文｜凝妈

胎儿的发育在每个阶段都有不同，有的阶段发展快一些，有的阶段发展慢一些剩安，总归肯定有个阶段发展最快。

很多孕妈不知道胎儿哪个月长得最快，在胎儿长得最快时，应该怎样做促进胎儿的生长发育，养一个健康聪明的宝宝。

孕妈妈普遍关注的是胎儿体重增长最快的阶段，实际上除了体重这个需要关注的基本指标之外，还有三个指标特别值得关注，孕妈们多要引起重视，否则可能影响胎儿发育。

现在，我们具体来说说胎儿猛涨的4个不同阶段，孕妈们分别处理就好了。

01第一个阶段，形态变化最快的一个月

第一个月，胎儿在受精阶段，还没有成型。

第二个月，胎儿的各个器官开始发育，外部形态也初具人型，完成了一个从受精卵到胎儿的转变。

第三个月，外观结构在第二个月基础上趋于完善，速度开始变缓。

所以，怀孕第二个月，是胎儿形态变化最快的一个月，也是胎儿容易出现畸形和流产的一个月，孕妈妈一定要格外注意以下几点：

1、注意预防畸形

造成畸形的原因除了染色体异常以外，外界刺激也会导致畸形。

孕妈们要注意每天补充400ug叶酸，如果对叶酸有不良反应，就要吃400g蔬菜，用以补充叶酸。

孕妈妈妈注意保持良好的心态，不良心态会使内分泌失调，影响胎儿神经系统的发育。

孕妈妈注意避开二手烟、酒精、药物等导致畸形的饮食。还要避免去有辐射的地方，有化学污染的地方以及有气体污染的地方。

2、注意预防流产

孕妈妈要注意休息，可以进行轻体力的运动。少进行一些下蹲动作、弯腰动作、爬高动作、剧烈运动。少吃一些辛辣刺激、生冷寒凉的食物。不泡温泉、不洗冷水澡。洗澡水温控制在40度以下。

3、注意有效营养补充

孕早期，容易出现恶心呕吐肿北厉、食欲不振的情况，也不要忘了补充必要的营养。肉食、奶粉这些高营养的食物，对胎儿现阶段的发育并没有好处。多吃一些淀粉类食物比较理想，比如大米、小米、面粉等。因为如果碳水化合物不足，蛋白质和脂肪消耗过多，容易引发酮症，影响胎儿大脑神经系统发育。

02第二个阶段，骨骼发育最快的一个月

胎儿在开始阶段，骨骼比较软，动作不是很剧烈，很多孕妈们感受不到胎动。但是5个月后，胎儿的四肢、脊柱进入骨化阶段，发育加快，胎儿的身体变得有力量，孕妈们就能感受到明显的胎动。

这时，孕妈妈的身体会出现一些异常情况，比如牙齿松动、骨盆疼痛、关节疼痛或者高血压等，这预示着孕妈妈身体缺钙了。因为我们的身体会优先将营养供应胎儿，如果孕妈妈体内营养不足，就会出现缺钙问题。

孕妈妈妈要注意及时补钙，如果出现上面这些症状，说明缺绣捆钙严重，要及时补充钙片。如果没有出现上面的症状，说明身体还有储备，可以暂时不吃钙片，通过食疗的方法来补充，还是可以应付的。

富含钙的食物有：牛奶、豆制品、深绿色叶子菜、带骨头的小鱼、海米、虾皮、坚果等等。

03第三个阶段，大脑发育最快的一个月

怀孕7个月的时候，胎儿的大脑细胞迅速增殖分化，体积迅速增大，进入发育高峰期。在这一个月，大脑沟回逐渐增多，脑皮质面积逐渐增大，和人脑非常接近。一般认为怀孕7个月，是胎儿大脑发育最快的一个月。这时，孕妈妈注意给胎儿大脑发育加点“油”，让胎儿变得更聪明。

1、避开让大脑受损的食物

一些过咸的食物、含味精多的食物、一些高温熏烤或者烹制的食物、松花蛋等含铅的食物、油条等含铝的食物，都会使大脑受损，要避免吃这些食物，或者少吃这些食物。

2、多吃健脑的食物

比较补脑的食物，就是富含DHA的食物，像鱼、核桃等坚果、植物油等，都要合理摄入。每周吃2-3次鱼比较理想，也无须摄入过多。另外，洋葱、菠萝等食物也改善供氧、提高记忆力的功效。

3、注意胎动，防止缺氧

这个月开始，胎动变得比较有规律，要注意胎动变化。可以记录自己的胎动时间和胎动频率，作为参考标准，出现胎动时间特殊、胎动频繁的情况，一定要引起警惕。

04第四个阶段，体重增长最快的一个月

从胎儿体重增长幅度来说，在孕晚期，体重增长最快：

第7个月增长700g

第8个月增长800g

第9个月增长800g

从这个数据来看，7、8、9三个月不分伯仲，都要引起重视，关注胎儿的身体增长。

1、少量多餐

胎儿体重增长最快的时候，孕妈妈的肠胃就会被挤得空间变小，蠕动能力变差。虽然需要更多食物，给胎儿提供营养，但是吃太多会出现胃灼热的情况，也会导致便秘。所以，要做到少量多餐，给胃肠留出消化空间。既让自己身体更舒服，还能补充有效的营养。

2、营养结构合理

这个月需要的营养增多，但是不是说非要吃一些大鱼大肉、喝很多奶粉，过多的摄入这些食物，只会让自己的肠胃负担更重、体重增加过快，对胎儿的发育并没有好处。

孕妈妈应该摄入的食物是适量的蛋白质、足量的维生素、矿物质、膳食纤维和碳水化合物。

建议：每天吃鱼、禽肉、蛋、瘦肉总计75g，每天喝奶500g左右，每天吃300-500g蔬菜，每天吃200-350g水果，每天吃10g坚果，每天喝1500-1700ml水。

05结语

胎儿每次成长最快的时候，都需要妈妈及时做出一些改变。尤其是第一个月的时候，注意的事项还是蛮多的，因为这个阶段胎儿营养需求少，但是比较脆弱，需要小心呵护。在后面的几个阶段，胎儿算是比较皮实了，关注营养，胎儿的生长就会和快速。不管在哪个阶段，都要按时产检，为胎儿健康安全保驾护航。

二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。