🔍宝宝现在已经两岁啦~分享一下我怀孕时候的营养加餐吧！

燕窝

‣燕窝有丰富的营养 能增强母婴体质 不知道是不燕窝吃多了 宝宝出生特别地白 皮肤特别好！我是周末炖好一周的量 然后睡前空腹喝

花胶+瘦肉汤

‣孕早期早上空腹喝瘦肉汤 补充气血 瘦肉剁成碎末来炖 简单又好喝～中期加入花胶 含有丰富胶原蛋白 但不要多吃 一周两次即抹患之可

水果+零食

‣水果是每天都要吃的 我一天吃3~4种！我怀孕的时候夏季吃了好多水果 葡萄橙子车厘子 宝宝的眼睛大大的不知道是不是吃葡萄吃大的哈哈 零食可以吃坚果 那种每日坚果一包包的很方便

西梅干

‣西梅干含有益生菌 可以当零食 而且促进肠道蠕动 亲测有效 是预抗顿防便秘好物

椰青

‣孕后期可以适当喝点 能让羊水更清澈 保证羊水充足 当然平时还是得多喝水 ～

全脂奶粉/鲜牛奶

‣补钙补钙！

🎈整个孕期还是得多喝水不挑食 这样宝宝以后出生才会什么都喜欢吃哑安～