坚持21天就会养成一个很好的习惯，虽然说现在孩子们他们正在长身体，睡眠和营养都是极为重要的。孩子们能有一个很好的身体，必须要有一个很充足的睡眠，一个良好的生活习惯养成，也就是从每天的作息开始，让孩子们养成按时休息的好习惯，所以是孩子们的身体健康，还能使孩子有更充分的精力去学习，现在对于孩子们来说，能养成按时睡觉，早睡早起，真的是非常的重要

虽然说孩子还在幼儿园，但是在今年九月份也就要马上步入小学了，孩子进入小学以后我不会再像幼儿园那么放松警惕了，时间上就会更加的仓促。但是不管怎么样，必须我们家长要和老师要相互配合，有时候老师就会发现课堂上有很多的小朋友在那里打瞌睡

但是不管怎么样我们也是孩子最好的老师，我们身上实怠的一些习惯，孩子都会看在眼里，也会把它当成一个习惯，你看现在我们的家长有的是工作，有的是在玩手机，这不仅影响着我们的睡眠，同时也打乱了孩子的正常睡眠的时间，那么如果要是孩子晚上睡得很晚，那么在白天的时候，他就会自然就不会起床喽。

我们和孩子每天晚上要睡觉的时候，孩子他也就会很自觉的去铺床，一般来说，我们都会在九点钟睡觉的，虽然说大人和小孩的生活方式是不同的，但是对于一个正在长身体的孩子而言，就应该给孩子一个合理，正常的生活模式，也是我们的责任。从小就得让孩子养成一个有规律的休息习惯，让孩子早司阶丰睡早起也是在为孩子的苦敢健康打基础呢。