大家好，我是张女子育儿！

宝宝的发育有三大黄金时期，除了青春期以外，1岁以前也是宝宝发育的一个重要时期，却往往容易被忽略。

1岁以前的宝宝身体发育非常快，几乎每天都有新的变化，用“一天一个样”来形容也不为过，一岁以前的宝宝，身高发育一般要增长超过25厘米，体重增长也在13斤左右。

相比青春期来说，1岁以前宝宝的身高发育是完全不输青春期，可以说是宝宝一生中身高发育最快速的一年。

因此，想要孩子长个子，有一双大长腿的父母，那么一定要抓住1岁以前宝宝身高发育的这个黄金时期。不仅能够促进孩子长个子，还能为以后宝宝的身高发育打下坚实的基础。

而1岁以前的宝宝想要身高发育好，饮食就是非常关键的。6个月以前的宝宝主要营养来自于母乳；6个月以后宝宝的营养，慢慢的就要偏重于辅食了。

但刚开始吃辅食阶段的宝宝，肠胃还比较弱，一不小心就容易导致宝宝出现腹泻的情况，宝宝肠胃出现了问题，又怎么能够更好的吸收营养，从而促进宝宝身高发育呢？

因此，家有一岁以内的宝宝，如何让孩子吃得更好更加营养，促进宝宝身高发育，这就是我们悼剩所需要做的事情。

给大家分享1岁以内宝宝饮食上的一些误区，希望各位宝妈们都要时刻谨记，不要触犯，从而避免影响宝宝长个子。

给刚出生的宝宝喝苦水或以险细者甜水

新生儿宝宝出现黄疸的几率比较高，老人为了避免宝宝出现黄疸问题，或者给宝宝治疗黄疸问题，就会私自给宝宝喝黄连水，认为宝宝喝了黄连水，就不容易出现黄疸问题了。

还有一些人会认为宝宝刚出生，妈妈还没有母乳的时候，担心宝宝会饿肚子，就会给宝宝喝甜水来填肚子，这样的做法也是不正确的。

刚出生的宝宝，身体中是储存了一部分能量的，不需要过分担心宝宝会饿肚子，这个时候只需要尽早给宝宝开奶，就能够很好的满足宝宝身体发育的营养需求了。

要知道新生儿宝宝的第一口食物应该是母乳，这才是宝宝最佳的营养品。这个时候宝妈还没有产奶，也没关系的。我们只需要给宝宝早点开奶，让宝宝去吃奶，这是有助于宝妈更快产奶，分泌乳汁。

并且初乳也是非常营养的，是新生儿宝宝非常需要的。早一点给宝宝开奶，有助于锻炼宝宝吃奶的能力，并且还能让宝妈尽快产奶，奶水越来越多，因为宝宝就是最好的催乳师！

给纯母乳的宝宝喝太多的水

6个月以前的宝宝，如果是纯母乳喂养的话，那么宝宝是不需要过分的喂太多的水。

因为宝宝可以以从母乳中获取大量的水分，因此，不需要额外的给宝宝喝太多的水。并且宝宝的胃容量有限，如果给宝宝喝太多的水，就会影响宝宝的进食，从而影响宝宝营养的吸收，不利于宝宝身体健康发育，如果担心宝宝口渴的话，可以适量的给宝宝少喝一点水，也是可以的。

给一岁以内的宝宝吃花生、瓜子、糖果等颗粒状的食物

当宝宝开始吃辅食后，慢慢的宝宝就可以尝试各种各样的食物了。为了给宝宝补充营养，家长朋友们可能就会给宝宝吃各种营养美味的食物。

当宝宝有了乳牙后，更是会想着给宝宝吃一些花生、瓜子、糖果等食物，这是非常危险的事情。

1岁以内的宝宝吞咽能力还未完善，即使是给宝宝吃很小的一粒。也可能导致宝宝将食物误吸入气管，从而引发宝宝窒息的危险。

给宝宝喝茶水

天气炎热，人们都喜欢喝凉茶，尤其是家有老人的，更是会去山上找一些草药来泡茶喝。当宝宝出现了上火，眼睛有眼屎等问题，老人就会认为宝宝上火了，喝点凉茶对于给宝宝降火，对宝宝身体健康有好处。

这样的做法是不正确的，因为宝宝还小，身体的代谢器官还未发育正常，不宜过早接触接触茶水，草药泡的凉茶等，都是不应该给宝宝喝的。

宝宝喝了茶水，容易导致宝宝兴奋，睡不着觉，影响宝宝的睡眠；宝宝喝了凉茶，也会容易增加宝宝的代谢负担，影响宝宝的身体健康。如果宝宝生病了，确实要给宝宝喝中药，那么一定也是医生院糕开的。

辅食中添加食盐

1岁以内的宝宝是不需要额外添加任何食盐和调味品的。这个阶段的宝宝，对盐分的需求量不高，完全可以从食物本身获取身体所需的盐分。如果额外的给宝宝辅食添加食盐，会增加宝宝肾脏的排泄负担，不利于宝宝的健康成长。

给宝宝吃蜂蜜

宝宝便秘后怎么办？可能很多父母都会想到给宝宝喝蜂蜜水，这样有助于缓解宝宝便秘的情况。

但如果是1岁以内的宝宝，切记不要给宝宝喝蜂蜜。因为蜂蜜中含有肉毒杆菌，这会影响宝宝肠胃健康的，1岁以内的宝宝肠胃消化能力弱，还没形成自身的肠道菌群，不足以对抗肉毒杆菌。

此外，前文也说过不要给宝宝吃太甜的东西，不然容易败坏宝宝的口味，让宝宝出现挑食厌食的情况。对于刚开始长乳牙的宝宝，还容易增加宝宝虫牙的几率。

给宝宝喝果汁

1岁以内的宝宝，很多父母都不会注重宝宝的口腔清洁，因此，给1岁以内的宝宝喝果汁，容易增加宝宝虫牙的几率，影响牙齿健康，还会增加宝宝肥胖的几率。

此外，甜食吃太多影响宝宝的口味，不利于宝宝正常辅食。

给宝宝吃油腻的食物品

1岁以内的宝宝肠胃消化能力弱，吃了大量的油腻的食物，是非常不利于肠胃消化的，容易导致宝宝出现积食的情况，影响宝宝的健康发育。

给宝宝喝纯牛奶

想要促进宝宝长个子，家长朋友们首选的就会给宝宝喝纯牛奶，但如果是1岁以内的宝宝，最好不要给宝宝喝纯牛奶。因为纯牛奶不容易消化，1岁以内的宝宝肠胃消化能力弱，给宝宝喝纯牛奶，不仅无法吸收纯牛奶中的营养，还会影响宝宝肠胃健康，导致宝宝拉肚子。

给宝宝吃一些容易过敏的食物

1岁以内的宝宝，添加辅食需要格外的慎重，给宝宝尤其是刚开始给宝宝添加辅食的初期，最好选择一样食物一样食物的添加，这样才更利于排查宝宝对什么食物会出现过敏问题。

1岁以内的宝宝最好不要给宝宝吃鸡蛋清，吃鸡蛋的时候只给宝宝吃鸡蛋黄，此外,还要避免给宝宝吃虾、蟹、芒果、菠萝等容易诱发过敏的食物。

1岁以内的宝宝，饮食是非常重要的事情，但需要注意的事情也非常多，为了宝宝的健康发育，我们一定要引起重视。如果你不知道1岁以内的宝宝该吃什么怎么吃，什么不能吃的话，那么不妨多看看辅食书籍。

我给大家推荐一本适合家有3岁以内宝宝的辅食书籍《辅食每周吃什么》，这本辅食书籍我家两个宝宝都在用，有了《辅食每周吃什么》这本辅食书籍，我家宝宝很少出现什么问题。

《辅食每周吃什么》适合3岁以内的宝宝，该书是由儿童营养学专家刘长伟编撰，并受到育儿专家张思莱的推荐，值得我们信赖，并且该书还备受宝妈的好评，用过的宝妈都说好，觉得非常实用。

《辅食每周吃什么》中包含了200多道辅食，3~6岁的宝宝都有相应的适合的辅食。书中还按照每周为单位给宝宝安排了不同的辅食，我们只需要跟着书的书上的介绍给宝宝制作辅食，可以让宝宝每天的辅食不重样，这样宝宝就更容易爱上辅食，爱上吃饭。

《辅食每周吃什么》中的辅食制作过程都非常显详细，并且简单易学，还配有相应的视频教程，方便宝妈学习。

《辅食每周吃什么》中不仅有辅食的制作过程，还有相应的给宝宝分析了不同辅食食材，能够给宝宝补充什么营养，都有详细的说明。

如果你家也有三岁以内的宝宝，那么不妨多看看《辅食每周吃什么》这本辅食书籍，相信一段时间之后，宝妈们都能够更好地给宝宝制作营养辅食，不再为宝宝吃饭问题而犯愁了。