眼看着就要到预产期了，生理上的不适以及精神方面的压力都会让孕妈胃口大减。但顺产可真正是个体力活，初产妇平均花在分娩上的时间就有12-18个小时，如果在这个过程中产妇不能积攒足够的力量，那么就很有可能会陷入“顺转剖”的境地。此时孕妈可以吃这些食物补充营养物质助顺产哦。

1.高营养、高热量的食物

孕晚期宝耀唤妈的胃口一般会受到影响，此时最好以少量多餐的方式，吃一些高营养、高热量的食物，好为自己储存足够的营养物质。这里要提出的是，如果胎宝宝的体重偏轻，宝妈要多吃高蛋白、高热量的食物，以帮助胎宝宝在最后的时期冲刺生长。如果胎宝宝的体重偏重，那么孕妈吃这些食物的量就需要控制一下，以免胎宝宝过大，给顺产带来麻烦。

2.促进分娩的食物

高热量的食物可以补充充足的营养物质，而除了这些物质外，乐于缩短分娩时间的宝妈，可以在孕晚期吃一些帮助促进分娩、缩短产程、减少痛苦的食物。好比说牛奶、香蕉、酸奶等，这些食物最好也是适量去吃，不能一口气吃太多。

3.半流质饮食

在产妇进行第一产程时，一般并不需要特别用舞截愚力，但是越来越密集的宫缩会让产妇大量出汗。此时产妇最好在规律性宫缩的间隔时间，多补充一些含水量比较多的半流质饮食，这样既可以补充水分又可以补充营养物质，可以说是一举两得。

在生活当中容易得到又效果不错的半流质饮食有：藕粉、面条、八宝粥等，宝妈们可以早早准备好，进产房之后吃一些为自己补充体力哦。

4.糖水

当产妇进入第二产程时，就需要使出全身的力气来帮助胎宝宝出生了，此时最忌讳的就是没有力气，这样好不容易熬过第一产程的产妇就只逝破能选择剖腹产，受“二茬罪”了。

即将进入第二产程的孕妈，可以喝一些温温的红糖水，红糖水中的主要成分就是蔗糖，而蔗糖进入人体之后可以很快变成单糖发挥作用，为耗能剧烈得产妇快速补充能量。巧克力等也同样有效，但这些食物都是固态，没有液体这么好消化吸收。

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