【绘本背后的育儿经】

《我妈妈上班去了》能让我们了解到孩子分离焦虑的表现，以及大人该如何帮助孩子克服分离焦虑。

分离焦虑是什么？

分离焦虑是指婴幼儿因为与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，又称为离别焦虑。如果不正确应对孩子的分离焦虑，可乡夕欺能会使孩子生理上产生应激反应，更有可能损伤孩子的心理健康。

需要妈妈的“特殊技巧”

无论是上班族还是全职妈妈都会面临跟孩子分离的过程，处理分离焦虑最主要的原则是——让孩子明确知道需要等待的时间。比如妈妈去厨房做菜，妈妈要告诉孩子要离开15分钟，并在时钟上指出15分钟的区间。再比如送孩子上幼儿园，妈妈应该将自己一整天的时间安排说给孩子听，让孩子了解妈妈会做什么，什么时候还会再今航回到他的身边。

用满满的爱来填补孤独的“坑”

通过整个故事过程，我们能感受到母子之间浓浓的爱意套满，所以，对比第一页的道别画面与最后一页的道别，男孩的表情截然不同，起初是留恋不舍，最后是开心欢愉。因为心中填满了爱，所以男孩再也不焦虑了。