1、 清洁 舌苔

当嘴巴出现怪味时，在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔，并彻底清除残留在舌头上的食物，有助于消除口渐涉腔内的异味，并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，而不至于对食物口味越吃越重。

2、时常漱口、喝水

孕妇可以时常漱口，将口中的坏 气味 去除，也可以准备一些降火的饮料，或 茶水 、 果汁 等，以除去口腔中的异味，并且同时注意饮食前后的口腔卫生，让难闻的 口气 无处可躲。

3、避免食用辛辣、生冷食物

为了顾及孕妇口味的改变和爱好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但应避免食用过于辛辣的食物，以免令肠胃无法负荷。有些孕妇吃太多麻辣或过于生冷、不够新鲜的食品，会导致剧烈 腹泻 ，严重者还会引发 早产 。

4、定期检查牙齿

在 怀孕 之前检查一下牙齿是非常必要的，因为基于孕妇的舒适和牙科治沙耻疗的安全考虑，应尽量避免在孕初期和末期做牙齿残唉最治疗。在孕中期时，如果孕妇状况稳定，可进行一些牙科治疗，以免口内有 蛀牙 或 牙周病 ，到后期发生更严重的病变，对母胎健康造成不利影响。