#月子搁唉餐第二周：科学食补，帮助妈妈消水肿、防便秘、通乳#

度过最手忙脚乱月子里的第一周，第菠勒怨二周妈妈们应该可以在恢复身体和照顾宝宝中平衡了，本周开告瓣始，消除水肿、防止便秘、通乳、排除恶露是妈妈们要重点关注的。

月子期间，不少宝妈一天吃好几顿，很担心会长胖。其实只要合理搭配饮食，少食多餐，不仅不会长胖，还有助于瘦身。