常常谈论益生菌，也许你知道这是对宝宝有好处的细菌，但你不知道的是益生菌原来有那么多强大的作用。“妈宝帮帮帮”平台上面很多宝妈碰到的问题，其实都可以用益生菌来解决。赶快看看有关于益生菌的知识，下次遇到问题就不会手忙脚乱了。

宝宝最初的益生菌来自妈妈

正常人的身体里有“好菌”也有“坏菌”，二者平衡才能维护健康。益生菌就是对人体有益的一类细菌。当宝宝出现腹泻、便秘、胀气等症状时，菌群就会遭到破坏，身体的消化、吸收和分泌功能就会下降，甚至还会使免疫力降低。

母乳喂养的过程并不是无菌的过程。宝妈在生育之前的二、三十年间，通过正常生活不断积累有益菌，并将其中的一部分储存在乳头、乳头周围皮肤和乳管内。然后经过母乳喂养的过程，把人体正常菌群的种子输送给宝宝。帮助宝宝完成肠道正常菌群的建立，调节免疫功能，促进肠道的成熟，使宝宝对食物产生耐受的能力。对宝宝的一生都有不可估量的好处。

宝宝在吃奶时，可以适当吃到妈妈乳头及乳头周围皮肤上和乳管内的细菌，有利于婴儿肠道的建立和健康。因此，医生常常会建议宝妈不要在喂奶前把乳头擦洗得过于干净。如果身体条件或客观条件允许，不要将奶吸出，最好亲喂，因为宝宝可以吸到妈妈乳头上的有益菌。

什么情况下需要额外补套否印充益生菌？

如Jo妈上面所说，母乳喂养的宝宝，一般无需额外补充益生菌，因为母乳喂养本身就是有菌喂养过程。但在一些特殊的情况下，比如腹泻、便秘、消化不良、肠绞痛等，宝宝体内菌群遭到破坏，这时就需要额外补充益生菌，帮助宝宝恢复菌群平衡。

1、腹泻：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都会引起肠道菌群失调，补充益生菌可以恢复肠道菌群平衡。对于乳糖不耐受引发的腹泻，可以同时补充益生菌和乳糖酶。

2、便秘：宝宝便秘时大便干燥，排便困难，补充益生菌可以增加肠蠕动，对便秘能起到一定的缓解作用，对于长期便秘的宝宝，益生菌配合乳果糖服用，可以对大便有明常则显改善。

3、消化不良：小宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟，胃肠道消化功能较弱，易出现消化不良表现，益生菌可促进消化。

4、反复感染鹅口疮：引起鹅口疮的原因是白色念珠菌，白色念珠菌不仅侵犯口腔，还会侵犯整个消化道引起腹泻，益生菌对鹅口疮能起到辅助治疗的效果。

5、反复湿疹：宝宝反复湿疹的主要原因是过敏，益生菌能辅助治疗过敏。

6、服用抗生素：抗生素会杀死身体里的有益菌和有害菌，服用抗生素期间，适当补充抗生素有助于恢复菌群平衡。

7、肠胀气、肠绞痛：肠胀气、肠绞痛都是宝宝胃肠发育不成熟的表现，服用益生菌和西甲硅油会获得比较理想的效果。

8、剖腹产儿、早朗厘产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子一般免疫力低，补充益生菌可以提高肠道免疫功能，肠道免疫功能增强，会刺激全身免疫功能。

怎样选择益生菌？

益生菌的作用在于“菌株”，可用于婴幼儿食品的益生菌菌株共有6株，分别是嗜酸乳杆菌NCFM；乳双歧杆菌HN019、BI-07、HN001；动物双歧杆菌BB-12和鼠李糖乳杆菌LGG。

有研究证实鼠李糖乳酸杆菌LGG、乳双歧杆菌BB-12除了可以平衡和改善胃肠道功能以外，还可以辅助治疗湿疹和过敏的功效，所以更适合给宝宝使用。

另外，根据活性，益生菌分为活菌和死菌，死菌所起作用不如活菌明显。活菌服用以后的效果更好，而且呈线状作用，即服用一次后持续时间较长，相比之下，死菌作用非常有限，而且是点状作用，服用一次后可能仅当天见效，但不会对之后几天有影响。

有些国内的益生菌品牌为死菌，而且为了适口性而添加牛奶蛋白，往往引起更大的问题。

一般活菌对运输和储存的要求较高，目前国外有常温干燥保存的粉末状活菌，对环境要求不高，是比较理想的选择。

益生菌的冲调温度不能过高

为了使活性益生菌更有活力，宝妈们一定要注意不能和空气接触时间过长，一旦开封，一次没冲完，剩下的部分与空气接触数小时即失效，即便拿密封工具密封或储存在冰箱里也不行，剩余的部分应丢弃。

冲泡益生菌的水温不宜高，40度以下才能最大限度地保持活菌的生物活性。如果因为疾病需要服用抗生素时，需要间隔至少两个小时，不然抗生素将把刚吃进去的益生菌杀死。

此外，有宝宝的家庭，真的不需要“太干净”，处处杀菌消毒，会将环境中的有益菌都杀死。而宝宝又喜欢乱抓乱摸，将杀菌剂都吃到肚子里里面，胃肠道的有益菌也被杀死，从而导致宝宝经常生病。