“ 刚定了个3个月减肥计航凡划，每天晚上要去健身房运动。怎么快速做出低脂，饱肚，又好吃的晚餐成了我最近关注的重点。今天先安利一款#快手南瓜粥#。店里直接买了罐装南瓜粥，要看过有没有加别的东西，我买的是纯南荒堡瓜做的，所以和直接买南瓜做出来差不多，不想削皮蒸煮洗切了。。。所以选方便的方法。女人还是多爱护自己一些，有些捷径还是需要的哦，就算朋友来了，作为西餐搭配也不逊色哦~ ”

用料 主料

南瓜泥 1罐

纯牛奶 1瓶 辅料 薄荷叶 2片 坚果 少量

快手法立玻南瓜粥的做法 1. 介绍一下主角，我是什么宝买的，当然，你们也可以买南瓜自己做泥，我就偷懒了 :)

2. 装一下，买了套餐具，感觉碧格高点~

3. 此步骤用料

南瓜粥

1罐 打开，勺出来到杯子里。其实本来就能吃。不过我们这个是牛奶南瓜粥。

4. 倒入牛奶

5. 搅拌均匀

6. 此步骤用料

坚果

少量 随自己喜欢可以放点坚果。

7. 当当当~完成。实在太简单了。但是味道和饭店里吃的一样样的~（可以放片薄荷叶点缀）

烹饪技巧 心得就是简单，好吃，方便，话说我真的不想十指老沾阳春水。哈哈哈哈哈~