培养孩子自律的关键是3-6岁这个阶段，也被心理学家称之为“潮湿的水泥期”。此阶段孩子的可塑性强，是性格习惯养成的关键时期。

在孩子出生后的前3年，家长要给孩子充足的爱，帮助他建立安全感。而3岁以后，则要开始重视孩子的习惯养成，也就是我舞法们常常说的，该给孩子“立规矩”了。

孩子自律的培养需要经过3个阶段。

（初始阶段）：接受“他律”，内化“自律”。

刚开始的时候，孩子需要家长帮忙制定规则来约束行为。他律是自律的前提，能够在他律的监督下遵守规则，逐渐才能转化为自律。

​（养成阶段）：家长影响，树立榜样。

在孩子的成长过程中，“模仿效应”无处不在，通过模仿别人的行为，是孩子学习的重要方式。家庭教育对于孩子的影响最大，家长的一言一行都是孩子学习的榜样。想让孩子自律，家长先要严于律己。

（巩固阶段）：积极鼓励，提高信心。

当孩子可以遵守规则，或者是按时完成自己的目标时，家长要对其及时地表扬和鼓励。这样能够提高孩子的信心以及自控能力的水平。

帮助孩子养成自律露堡敢的过程，最重要也最为有效的方法，就是让自律成为习惯。任何习惯的养成都需要长时间的坚持，从生活中的点滴小事做起。家长可以通过建立家庭公约，帮助孩子来完成自律养成的三个阶段。

如何制定有效的家庭公约。

【制定原则】

*符合孩子的年龄特点，努努力就能做到。

*全家人对于内容都认可。

*全家人都需要严格遵守，一视同仁。

*有奖有惩，有约束也有动力。

*使用正向积极的语言，用“应该怎么做”代替“不要怎么做”。

*根据完成效果，定期更换内容，每次制定的内容不宜过多（3-4条为宜）。

在选择家庭公约内容的时候，家长可以根据孩子最近的表现，和需要解决的问题来决定然丰。比如，孩子3岁，最近急需解决的问题，主要是独立吃饭和吃饭时不乱跑的问题。那么就可以制定关于吃饭规则的家庭公约。

在执行家庭公约过程中，既能够让孩子用规则来约束自己，而且全家人一起遵守，也能够让家长起到示范作用。当能够做到而获得奖励时，会让孩子获得满足感，更有信心去坚持。

家庭公约不仅是为了约束孩子，更是对家长的提醒。对于孩子来说，最初的行为习惯，大多都是模仿家长。不管是好是坏，孩子都全盘接受。这就要求家长必须注意自己的行为，给孩子树立正面的榜样。

良好的习惯，会让孩子受益终生。自律的品质，是长期坚持的结果。家长们对孩子要多些耐心，帮助孩子养成自律的好习惯。行动，从现在开始。

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