一般来说，大部分小宝宝👶在1~2个月，都能掌握抬头这个动作。如果宝宝仍不能很好地抬头，说明他的大运动能力相对有些落后了。

不过家长也不必过于担心，今天给大家示范一下2个月龄宝宝可以做的早期干预训练，促进宝宝的运动发育。

1⃣️俯卧抬头：空腹时（奶前1小时），将小儿放置截糟悼俯卧位，家长在前逗引，让其练习抬头趋北，从每次30秒开始，逐渐延长时间，每天数次，训练使小儿抬头不断提高。至2-4个月达到45°-90°。

2⃣️头竖直：每日适当竖直抱小儿数次，让其练习竖直，2个月时可竖10余秒至1-2分钟。

3⃣️做婴儿体操：在小儿吃奶1小时后进行，每日1-2次。操作者动作要轻，使小儿有舒适感。如小儿过于紧张、烦躁，可以暂缓做。

4⃣️手的运动：让宝宝自己玩，他可以把自己的手放在眼前细看，或塞进嘴里。

最后想跟家长说，孩子头抬得不好与趴得少也有很大关系。建议在宝宝吃完奶一段时间后，当他精神头不错的时候，再让他试着趴一会儿。先从2~3分钟开始，等宝宝越来越习惯趴，可以逐渐拉长时间。

要注意的是，这期间大人要在宝宝旁边照看着，一旦他出现烦躁不安，甚至危险的情况丰灿，就及时给他变换姿势。