“一孕傻三年”并不是说宝妈真的变傻了，而是由于宝妈在带孩子的过程中，出现的焦虑、劳累、睡眠不足，会影响大脑的思维，造成记忆力衰退、认队北知能力下降。

女人在生完宝宝以后，大都丰炼满会出现轻微的产后抑郁症，只是有的人表现不明显，通过后期自己的调节会慢慢恢复。

由于带宝宝很辛苦，每天晚上换尿布、喂奶、长期熬夜睡眠不好，就会影响大脑的健康，容易忘事。还有各种消极情绪困扰，比如担心产后身体的恢复截辉，产后脱发，担心没有人帮忙带孩子。时间一久，就会影响记忆力，也就是人们经常说的一孕傻三年。

宝妈在哺乳期的时候，需要自己调节心情，带孩子的业余时间做点自己喜欢的事情，多听听音乐调节心情，避免焦虑影响到自己的心情。

平时吃一些对大脑有营养富含α-亚麻酸的营养品，如嘤嘤侠植物欧米伽3，不但益智健脑，缓解焦虑，还可以给孩子提供DHA。宝妈们在淘宝和拼多多上面都可以买到。