无论采用母乳喂养，还是人工喂养的方蔑北式，给宝宝喂奶都是一个艰巨且漫长的旅程。有时候你会因为这份漫长而变得心灰意冷，有时候你也会因为长期的疲惫不堪而开心不起来，那么不妨来学学以下为你总结的喂奶小秘籍，学会省时、省力的喂奶方法，给自己疲劳的身心减压，让自己和宝宝都收获开心、轻松和健康吧。

床上母乳喂养

1.先垫上枕头，作为靠垫。

2.在床边备妥热水、纸巾、奶粉等相关喂奶用品。

3.将宝宝抱上床准备喂奶。如果是冬天，可在抱宝宝上床后，用棉被圈围住宝宝，保持喂奶环境的温暖。此外，喂奶时，妈妈认唉涉应背靠枕头，以减缓腰部的压力。

坐着母乳喂养

1.找一张有把手的椅子。

2.在椅子旁备妥热水、纸巾、奶粉等相关喂奶用品。

3.喂奶时，双手手臂可以枕在椅子扶手上。

4.开始喂奶。

人工喂养

1.以半坐卧姿，将渐惠宝宝以45度角度抱着。

2.使宝宝的大腿和小屁股坐在自己的大腿上，让宝宝的头枕在自己的臂弯。

3.宝宝开始吸吮时，记得注意一定要让奶嘴内充满牛奶，以免吸入太多空气。

4.开始喂奶，可以先用奶嘴碰触宝宝的嘴角周围，宝宝如果饿了，自然会找寻奶头吸吮。塞入奶嘴时，记得把奶嘴放在宝宝的舌头上。

5.当宝宝吸吮的速度开始变慢，甚至不吸或有奶从嘴角流出时，就必须先停止喂奶，进行拍嗝。