【夏睡妙招】午觉能促进命眨串晚上睡眠

睡眠对于宝宝来说非常的重要，宝宝的健康成长离不开一个好睡眠，不狼键仅晚上要让宝宝睡好，白天的睡眠也同样的重要。都说睡眠是宝宝的加油站，每隔几个小时就要让宝宝睡一觉，好让她补充能量，这样她才能长的好，抵抗力也强。

很多人都认为只要晚上给宝宝睡够就好了，其实不是这样的，白天的午觉也是一个非常重要的部分。如果宝宝没有午觉，她会觉得好累，也没精神再继续玩，甚至喜欢哭闹，连食欲也受到影响。所以我们要给细吉宝宝睡午觉。有午觉的宝宝醒来后精力旺盛，饭也吃得香，还能增强记忆力的功效。

每天午饭后一小时我就带宝宝睡午觉，天气热，我就开空调睡，冰冰凉凉睡一觉很舒服。但是午觉不能睡太长时间，一般两小时左右，如果没醒我会放点音乐，让她自然醒来。睡舒服的宝宝没有起床气，也更有精力玩。所以我每天都会固定让宝宝午觉，对晚上睡眠也有着很大的帮助，还可以促进长高长个，更加聪明哦！

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