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 发帖:52202437  用户:62627232

  不用揉面的蔬菜煎饼,工作日早餐轻松搞定

楼主

每天爱你一点点

宝宝8岁10个月17天 LV.24

-- 香煎小藕饼 --

莲藕刨成丝后,藕饼仍旧脆脆的。加了蛋清和香菜之后香气止不住地往外飘,不喜欢香菜的话,换成葱也同样香!

-- 用料 --

莲藕(脆藕) 400g

面粉 30g

鸡蛋(只取蛋清) 2个

香菜(或香葱) 1棵

盐 适量

生抽 适量

-- 做法 --

❶ 莲藕去皮洗净,将洗净的莲藕刨成丝。

❷ 将刨成丝的莲藕挤干水分备用。

❸ 将香菜切末,加入藕丝中,接着倒入两个鸡蛋的蛋清,加入称好的面粉,以及适量的盐和生抽,所有食材加入后搅拌均匀。准备将平底锅或者电饼档提前预热好。

❹ 用油刷在锅面刷一层油,然后取等量的藕面团剂子,将它搓成圆球,压扁放入锅中。

❺ 一面煎变黄色后,翻面煎另一面至金黄色;如此反复,每一面煎两遍就好。

-- 小贴士 --

煎好后最好趁热吃,冷了口感不佳~

-- 卷心菜煎饼 --

卷心菜在这个煎饼里是十足的主角,用量很大,一口下去满满的卷心菜,喜欢它的不要错过~黑胡椒粉和卷心菜在一起很互补,不建议省略,但也不要手抖放太多哦。

-- 用料 --

卷心菜 1/4颗(大概200g)

鸡蛋 1个

面粉 50g

水 50g

盐 适耀某量

黑胡椒粉 适量

生抽 适量

-- 做法 --

❶ 卷心菜切成丝。

❷ 鸡蛋,面粉,水混合在一起后,加入卷心菜。

❸ 加入盐,胡椒粉,生抽调味。

❹ 中火,锅抹少量油,把面糊全倒进去。开始慢慢烘吧!

❺ 由于比较厚,所以多烘一会儿。大概5-6分钟,烘到基本凝固了之后可以翻面了。

❻ 反面也多烘一会儿,烘到插一根牙签进去无面糊粘连就可以出锅了。

❼ 表面挤的番茄酱,换成蛋黄酱的话应该也不错!

-- 小贴士 --

翻面的时候可以借助一个盘子来翻,要不很容易裂开。

-- 韭菜鸡蛋煎饼 --

这道韭菜鸡蛋煎饼,简单易学,老少皆宜,口感也相当不错。再配上自己煮的粥或豆浆,就可以好好享受早餐啦。

-- 用料 --

面粉

鸡蛋

韭菜

-- 做法 --

❶ 韭菜洗干净切碎断备用。

❷ 取适量面粉,将鸡蛋打入面粉碗内,加适量的盐。

❸ 加入适量的水搅拌成均匀顺滑的面粉糊。

❹ 将切碎的韭菜放入搅拌好的面粉糊中,搅拌均匀。

❺ 锅中放入少许油,用刷子刷均匀,烧热。

❻ 将韭菜鸡蛋面糊舀一大勺倒入锅中,然后端起锅摇晃,使铺在锅底上一层。

❼ 一面定型,煎饼和锅分离后,迅速将煎饼翻面煎,至另一面熟即可出锅。

-- 小贴士 --

❶俗匪 稀稠根据自己的情况,喜欢吃薄的可以稀一点,喜欢吃厚的可以稠一点。

❷ 必须要等一面和锅离开,才能翻面,否则煎饼会烂掉不成形了。

❸ 保鲜:韭菜买回蛇截絮家一次吃不完,捆好,用大白菜叶包裹,放冰箱冷藏,可保鲜1周。

“不二”

宝宝13岁10个月18天 LV.24
2楼

棒棒哒

2017-03-18 10:31

“不二”

宝宝13岁10个月18天 LV.24
3楼

棒棒哒

2017-03-19 08:27

“不二”

宝宝13岁10个月18天 LV.24
4楼

特别好

2017-03-20 07:15

“不二”

宝宝13岁10个月18天 LV.24
5楼

不错不错

2017-03-21 06:34

“不二”

宝宝13岁10个月18天 LV.24
6楼

真不同

2017-03-22 06:00

“不二”

宝宝13岁10个月18天 LV.24
7楼

特别好

2017-03-22 06:00

“不二”

宝宝13岁10个月18天 LV.24
8楼

真不错

2017-03-23 05:32

“不二”

宝宝13岁10个月18天 LV.24
9楼

每天来支持,好得不得了

2017-03-24 08:07

“不二”

宝宝13岁10个月18天 LV.24
10楼

不错不错

2017-03-25 10:42

“不二”

宝宝13岁10个月18天 LV.24
11楼

棒棒的

2017-03-26 09:13

“不二”

宝宝13岁10个月18天 LV.24
12楼

棒棒的

2017-03-28 11:34

“不二”

宝宝13岁10个月18天 LV.24
13楼

真不错呀

2017-04-01 08:24

“不二”

宝宝13岁10个月18天 LV.24
14楼

太好了

2017-04-01 08:24

“不二”

宝宝13岁10个月18天 LV.24
15楼

美美的

2017-04-02 09:08

“不二”

宝宝13岁10个月18天 LV.24
16楼

特别好

2017-04-03 10:51

“不二”

宝宝13岁10个月18天 LV.24
17楼

棒棒的

2017-04-04 09:12

“不二”

宝宝13岁10个月18天 LV.24
18楼

真不错呀

2017-04-05 12:05

“不二”

宝宝13岁10个月18天 LV.24
19楼

非常好噢

2017-04-14 09:49
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