很多妈妈都说“产后第一年，是女人在婚姻中最难熬的日子”

最考验的就是夫妻感情，所谓的七年之痒，但产后第一年却比七年止痒还令人奔溃！！

产后恶露

产后漏尿

产后松弛

胸部下垂

X欲下降

产后抑郁

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每个妈妈生完孩子都会被这些问题困恼，导致夫妻生活出现问题

不管你处于什么状态，一定要注重自己的心态！别让产后各种问题困扰着你，专业的事情就交给专业的人做。

宝宝喂养  宝宝抚触  宝宝早早教

产后恢复  营养膳食  情绪调节 等等等

这些妈妈都可以交给专业的月嫂阿姨来做，何必苦了自己伤了老公

1、学会温柔，接纳自己，掌控情绪。

2、从怀孕开始到哺乳期结束。坚持佩戴专业的哺乳文胸，减轻韧带压力，防止胸部下垂。

3、保持充分的睡眠，照顾宝宝这样的事就交给专业的月嫂做截柴医。

4、每日总结，经常总结自己的得与失，才有利于我们的进步

5、直面自己的缺点，接受别人的评价，努力改正

6、在老公面前经常逗宝宝，多陪宝宝玩

7、经常给予老公爱抚，从后面搂住他的腰

8、改变自己的心态，别在最亲密的人把自己脆弱的一面隐藏起来

9、培养自己的兴趣，在宝宝睡着的时候。做一些自己喜欢的事情，打理好自己

10、控制饮食，产后切忌大补，可以丰耀请专业的人定制纪电月子餐，早点恢复身材

11、 产后注意产道清洁，保持干净舒适

12、坚持用 手机应用G动 做“凯格尔运动”帮助盆底肌快速恢复，让YD变紧致。同时缓解产后漏尿等问题！

13、睡前10分钟瑜伽，不仅可以放松身体还能舒缓情绪，还有助于肢体协调

14、多喝水，促排毒

15、注意皮肤保养，皮肤好，心情也愉悦

16、控制自己的表达方式，不要因为情绪和语言伤人

17、拒绝拖延症

18、善于观察生活，保持积极乐观生活态度

永远不要把生宝宝当借口而不注重自己的颜值！

注重保养，保持自己容貌，这是生活和让悦己的一部分。日常护理缺少不得

学会接纳自己，掌控好自己的情绪。不要每天沉浸在悲伤，抑郁的氛围里，学会和人沟通，及时疏导自己的不良情绪！

产后妈妈如何让老公对自己没有抵抗力，几个小瞬间我也帮大家整理出来了，让妈妈变得更美更自信，和老公生活更加美好甜蜜

能做到以上18个点的妈妈都是优秀的！快来让自己变得更加有魅力吧！