提升儿童的情绪管理能力，也就是我们通常所说的要让孩子做情绪的主人，儿童在5-6岁时学会了调节自己的情绪。管理情绪包含两个方面：第一是能够充分地表达自己的情绪，不压制情绪。第二是要善于克制自己的情绪，要善于把府剪们握表达情绪的分寸。

据儿童教育学最新研究指出：6岁以前的情感经验对人的一生具有恒久的影响，孩子如果此时无法集中注意力，性格急躁、易怒、悲观、具破坏性，或者孤独、焦虑，对自己不满意等，会很大程度地影响其今后的个性发展和品格培养。而且，如果负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生持久的负面影响，进而辉柿影响孩子的身心健康与人际关系的发展。

所以，作为父母的我们，有一项很重要的工作就是及早重视孩子的情绪，并做出正确的引导，帮助孩子认识、了解和控制自己的情绪，学会理解他人，即为孩子做好“情绪管理”，让孩子从小就拥有优质的情商。

那么，如何让孩子学会情绪管理呢？

请各位父母耐心查看以下3点哦～

一、让孩子认同自己，给孩子情绪空间

家长是孩子的模范，父母首先要学会管理自己的情绪，不把负面情绪带给孩子，家长营造一种温馨、平和的心理情境，用欣赏的眼光去看孩子，让身处其中的孩子能产生积极的自我认同感，让孩子在家庭中能自由、开放地感受周遭事物和表达自己的情绪，使正常的情绪感受不因压抑而变质。

二、让孩子认识情绪，表达情绪

通过亲子之间的对话，孩子可以正确认识各种情绪，说出自己内心的真实的感受。家长了解孩子在想什么，才能知道为什么。家长在平时的生活中，可以用对话来引导孩子表达自己的情绪及发现自己情绪的原因，有利于提高孩子的情绪敏感度。

三、让孩子体验情绪，洞察他人情绪

游戏在幼儿的心理发展中起着非常重要的作用，让孩子在丰富多彩的游戏活动中体验自己的情绪，感受别人的情绪。从他人的情绪反应中，孩子会逐渐领悟到积极情绪能让自己和对方快乐，消极情绪会让自己和对方造成痛苦，不利于事情的解决。这是孩子学习情绪管理的必经阶段，需要家长们给予孩子更多的学习机会。

为了让家长朋友们

在实际生活中

更能应对孩子的情绪变化

我们列举了3种常见的情况

给家长们提供一些建议

脾气大

典型表现

稍微不顺心就大哭大闹、大吵大叫，甚至摔东西、撒泼打滚，而且很难平息，有时候还会持续很长时间，很难劝阻。

对策建议

1、父母首先要意识到发脾气是孩子成长过程中比较常见的心理现象，千万不要把孩子容易发脾气视为家庭教育的失败，而且根据美国亲子沟通专家帕蒂的提法，发脾气其实是孩子的心理康复机制之一，借助这个过程，孩子将发泄掉许多不良情绪，比如沮丧和无助感。所以不要轻易用强制的办法终止这一过程。

2、没有无缘无故的脾气，当孩子发脾气时，家长还应学会查找脾气背后的原因，比如，是否忽略了孩子的某项需求？是否自己处理冲突的方式让孩子产生了不公平感？孩子是否遇到了什么学习障碍？如此等等，这类追问更容易帮自己对症下药，而孩子也将从父母善解人意的处理方式中学会设身处地，得到成长。

3、学会接纳孩子的脾气固然重要，但如果还没有足够的耐心处理孩子的脾气，就不要硬撑着，可以让其他家人帮着留心脾气风暴中的孩子的安全，自己到另一个房间冷静一下，离开之前可以跟孩子解释一下，比如“妈妈感到自己的脑袋都快爆炸了，看来妈妈需要冷静一下”之类的，但千万不要说些“再哭就不喜欢你了”、“哭够了再来找我”之类的话，我们可以让孩子看到自己忍耐的极限，但不能否定孩子的情绪，给孩子的痛苦雪上加霜。

打人

典型表现

与他人交往过程中，动辄喜欢用“暴力”解决问题，甚至在不明原因的情况下上去就打人。

对策建议

1、适时进行交往技能的教育，引导他通过非暴力的方式达到自己的目的，并及时鼓励孩子的正确行为。

2、培养孩子的安全感，鉴于这是一个很大的话题，需要专门撰文论述，不妨在这里展开。

3、利用孩子善于模仿的心理特点，给他讲一些正面的故事，为他树立一个榜样原型供他模仿。同时停止打骂的教育方式，对宝宝的交往圈子最好有个控制，少让他和一些爱动手的孩子来往。

4、对于已经具有一定语言能力的的孩子，可以诱导他说出打人的原因，对症下药，及时处理，逐个“击灭”。

顽皮淘气

典型表现：

喜欢捣鬼搞怪，且以成功引起他人注意为乐。

对策建议：

1、认识到淘气是这个年龄段正常的行为表现，不给孩子乱贴“多动症”、“皮的要死”之类的标签，以免让孩子受到负面的心理暗示。

2、耐心分析孩子淘气背后的原因，对症下药，比如，如果是因次丛为情感需求的缺失，就给予更多的关爱，如果是因为旺盛精力无处发泄，就多带孩子出去走走，给孩子找个玩伴，让孩子更妥当地释放自己的能量。

3、当孩子通过淘气来试探我们的行为反应的时候，我们也要及时表明自己的态度，借机帮他们调整行为底线。比如，当孩子拿着插头玩耍的时候，我们一定要妥善制止，平静地把孩子抱开，告诉他们插头是用来通电的，不是用来玩的，并进行更安全的防护。

4、淘气有时候也为密切亲子关系提供契机，所以有时候我们也不妨放下大人的架势，同正在淘气的孩子闹作一团，则亲子之爱很可能在这种没有“年龄界限”的打闹中得到提升。

5、当孩子在淘气中表现出一定的创意时，我们还可以因势利导，将孩子淘气的能量导向更理性的轨道，比如，当孩子把布娃娃扔的到处都是时，我们不妨蹲下来抱起布娃娃，温柔地哄她睡觉，或许，受到感染的孩子也会因此跑过来，跟我们玩起“过家家”的游戏

-THE END-

#孩子情绪#