“ 要把尽量多的食材加入孩子的早餐中才能提供他们更多的能量和营养，又要避免孩子挑食，所以这款鸡蛋杯就能解决你的问题！ ”

用料 主料

鸡蛋 3个

蔬菜粒 1小碗

芝士片 2片

干果 1小把

培根 2条 辅料 油 1勺 盐 3克

坚果早餐的做法 1. 培根切丁，鸡蛋打散加少量盐备用

2. 加一勺油，把杂菜和培根炒助沃熟，加适量盐

3. 把炒好的菜放入模具

4. 加入蛋液，没过菜就可以了

5. 放上坚果

6. 上面放上芝士片

7. 入烤箱200度20分钟左右

8. 我们狗的是不禁劣阶沾模具，如果你的模具会沾就提前加上纸托！出炉了，蛋液已完全凝固！

烹饪技巧 我这点量就做了三个，大家可以家里有啥菜就放啥菜，甜宝喜欢芝士，所以就算她不爱蔬菜，但她也会愿意去吃！这个鸡蛋杯营养都全了，配上一杯牛奶或一碗粥，就是一顿营养早餐！