相信不少老母亲都被自己孩子在哄睡阶段折磨过吧!在网上上求查了无数助眠方法，但是并没有太大的作用。

一.婴儿睡眠的真相

很多人其实对婴儿睡眠想象的太美好，还有人形容婴儿睡觉就像“睡着的天使”。但这都是我们的想之乐象而已，对于婴儿睡眠的真相比想象中更复杂。

婴儿睡眠的时间比较短，其和婴儿喝奶的时间基本相似，也就是100分钟到120分钟会醒一次，而们司没有夜晚与白天之分。

并且婴儿是“少吃多餐”的典型，所以婴儿很难拥有一个整夜的睡眠。

当你以为婴儿睡着了就轻松了？和成年人相比，婴儿在才入睡的浅睡眠时间远大于深睡眠，这也就说明婴儿极易被惊醒。

总结下来就是-----频繁夜醒

二.关于婴儿睡眠的建议

关于婴儿夜醒一直都是各位老母亲急需解决的问题之一，但要想解决问题，就得源殖次先来看看原因。

1.婴儿饿了，冷了，热了等都可能是婴儿夜醒原因

对于出生时间并不长的婴儿来说，其没办法用言语来表达生长发育中的需求，就如饿了、冷了、热了或者肚子疼等等，他们没办法解决，只能通过不停的哭闹和夜醒来提示你他的需求。

解决建议

在孩子入睡前，为孩子塑造好的睡眠环境、舒适的睡眠用品，让婴儿睡得更安稳。

2.婴儿身体不适

当婴儿身体出现不适时，也会睡不好，大声哭闹。

解决建议

这就需要各位老母亲在白天注意孩子的行为，一般的生病现象都是可以看出来的，需要及时去医院就医，遵从医嘱。

3.环境原因

婴儿对睡眠环境有极强的依赖性，就如很多孩子需要固定的人哄睡、需要抱着才能入睡或者需要在婴儿车中才能入睡，这使得一旦改变环境孩子就会马上醒来。

解决建议

此时需要为孩子准备安静，无浓郁气息（如无烟、浓香等）的睡眠环境，对于习惯需要借助道具哄睡的孩子，在2岁左右就可以开始培养睡眠形式了，不再依赖道具，让孩子知道该入睡了。