用料  undefined 第一步也是最后一步，把所有食材加入砂锅中，加入清水上火炖煮半小时。

小贴士 1.蛏子肉自带咸味鲜味，所以这道汤不需要加盐；

2.玉米要买菜市场新鲜的甜玉米，清甜鲜美的味道诱人的不要不要的；

3.请栋顿趋注意⚠️胡椒粉一定要先撒入和食材一起炖煮，这样胡椒的味辨堡道会更加厚重，才可以暖到胃里呀～

郎中贴士：冬季寒冷，人体代谢减慢，老年人血糖血压会升高，年轻人的脂肪也会偷偷来袭，不吃太多滋腻的食物，也是给自己减菜怪负哦😯