导读：现在女性生育年龄普遍都有趋于高龄化的发展，以前女性30岁生孩子都已经被说是很晚了，但现在大部分的女性都是会在临近30岁才生孩子，而40岁高龄生育的例子也有很多。就算在我们的身锅倘边，也会遇到很多40岁生娃的女性。

高龄生育对妈妈和孩子都有影响这是很多人键沃愿的共识，而对于有过生育经历的产妇来说，没有生育的40岁初产妇女性则需要承担更多的风险。对于打算晚育的女性来说，自我的选择是一方面，但也同样会害怕无法健康生育，那女人四十岁还可以生下健康的头胎吗？

在这里，我们首先可以确定的是：40岁的初产妇还是可以生下健康的宝宝的，但在概率上会比年轻的适龄妈妈要低，并且难度也都要大很多。而确保40岁女性能够顺利生育的，关键还是要看个报基人的身体条件如何，所以生孩子之前我们就需要做好充足的准备工作。

备孕工作做得好，怀孕成功率不仅仅会增加，并且怀孕的过程及最终的分娩也会相对轻松很多。很多高龄的妈妈能够顺利生下孩子，在怀孕之前其实都做了非常充足的准备，除了心态的调节以外，高龄好孕的备孕工作，有哪些呢？

1、做好孕前的优生优育五项检查和B超身体检查

怀孕需要妈妈提供一个良好的身体条件才能确保胎儿的健康发育，而优生优育的五项检查主要就是检查身体是否携带着不利于生育的病毒，确保身体环境的整体健康。而B超检查更主要的就是看女性卵巢、输卵管和子宫的健康状态，这是受孕成功和健康妊娠的关键。

有些40岁的高龄女性可能会有输卵管闭塞或者是一些子宫疾病问题，而这都会影响到后续受孕的成功率，也是很多不孕不育的集中问题。所以提前去做检查，确保卵巢功能的正常，输卵管的畅通和子宫的健康无异，为受孕的结合和顺利妊娠创造良好的身体条件。

2、做好身体的保养，常运动滋养身体和子宫

随着年龄的生长，身体的各个方面都会开始走下坡路，但如果有生育需求的女性在备孕的过程中就需要注意好对自己身体的保养，让身体维持在更健康的状态之中。而在身体的保养上，日常的饮食可以多吃一些滋补温养的食物，少吃一些有损身体的垃圾食品，维持身体的年轻状态。

当然了，日常的运动才是最好的抗水老方法，运动能够释放身体的压力，刺激身体荷尔蒙的发展，同时促进身体血液循环。很多女性会有体寒、宫寒的情况，这都是不利于生育的，而运动能够让阻滞的身体活络起来，血液循环也能够促进身体对于子宫、卵巢的保养，提升气血运行的作用。

3、做好孕前注意好叶酸的补充

这一点想必很多女性都有所了解，叶酸对于怀孕初期的宝宝来说有着至关重要的作用，并且怀孕之后人体本身储存以及产生的叶酸是不足以满足胎儿的生长发育需求的。因此，在怀孕之前和怀孕之后都需要补充足量的叶酸以供胎儿的生长。

叶酸不足容易导致胎儿大脑神经发育的畸形，也不足以稳定早期的妊娠状态，对于高龄产妇来说就更为甚之。因此，有备孕需求的女性最好提前3个月的时间开始服用叶酸片补充叶酸，这样就能够在怀孕的时候拥有更稳定的叶酸营养供给，助力胎儿的健康发育。

重要提示：40岁的妈妈如果身体条件可以，也完全能够生下健康的头胎的，但这其中的难度和风险都要比年轻的妈妈要大。健康的生育需要有良好的备孕工作准备，身体健康和调理，做好身体的保养和日常运动，孕前注重叶酸的补充，这都是很关键的内容。