对于刚生完孩子的妈妈来说，身体很是虚弱，这期间不适合油腻，辛辣刺激性食品，我们饮食应该选择流食，清淡为主。

我的第一周饮食就是吃哪些容之搂易消化的东西，早餐就是小米粥养胃，然后中午就是煮的很烂的蔬菜，晚上也是如此，各种蔬菜与小米粥。

这次我的月子是请人照顾的.在产后第一周每天就是小米粥，各种煮的很烂的蔬菜，还有烂面条，她说这个时候刚生完孩子，消化系统也受损了，所以只能够吃这些，她容易比较消化，也容易吸收，且不会造成便秘，吃太硬的不易消化的对身体也不好，我们也不能吸收其中的营养物质。

刚生完孩子第一周就应该以清淡流食为主，要宝遮补耻劳乐身体应该在第三周以后在喝汤，那样身体容易接受。