吃素都是

可是素的选择余地也不多唉 我现在8周多 体重只有47KG都不到

我瘦了6斤，多吃水果。少去厨房。喝豆浆

豆浆那味道 不习惯

和你一样，一个人吃，已经七个月了[呵呵]。早餐是出去吃，吃完回来煲汤（喝两次，中午和晚上，很简单的，一般买一块猪大骨十多元，加一根胡萝卜或者玉米或者莲藕或者白萝卜或者冬瓜，随便加什么），煲到中午就有汤喝了，有时候我会用汤煮面加些蔬菜，就是一餐。中午除了汤之外主食是蒸馒头或者玉米或者红薯加一碗原味燕麦片。
晚上会蒸米饭，因为煮一个人的饭不好煮，我都是提前泡米，午睡起来泡上两三小时，然后晚饭就放到饭锅蒸，就像蒸鸡蛋一样，具体加水量你蒸多几次就懂了，这样晚餐就有饭和汤了，我还会炒个青菜或者番茄蛋或者凉拌个金针菇拍黄瓜什么的。

一个人吃饭把蛋白质和蔬菜等等算齐就可以了，有时候我也会买点手撕鸡什么的，或者晚上不蒸米饭多煮一些，第二天中午可以吃炒饭[呵呵]，一个人吃饭我就是要两样以上就好了，因为正餐之外会吃苹果葡萄酸奶蛋挞坚果之类的零嘴，所以不会饿的，自己也能照顾好自己～

嗯嗯 你还蛮会安排的 我晚上是两个人的 我老公就是回来晚点 我又不能沾油烟 要等他回来烧。。唉！这个我吃的他不吃 我不吃的他吃 好难掌握。。唉！以前都他烧的

和你一样，8周了比之前还瘦了2KG只有46KG.就因为一个人不知道怎么吃天天吃青菜

我现在也不管了。。 一个人吃得消 我就会试着去学烧一些麻烦的菜 不然营养跟不上 后期更麻烦的。