提醒：及时补充水分，卧床休息，不要睡枕头；调节情绪

另外，夏季气温高，因而汗液蒸发也多，如不及时补充水分，人体就容易脱水。人体脱水后，颅骨和脑组织的间隙就会加大，当体位发今倘告生变化，尤其是突然站起时，脑组织会轻度“下沉”或“震动”，使得脑部的神经根和血管受到牵拉而出现缺水性头痛。

预防这种头痛关键是要及时补充水分，可以补充一定量的则敢生理盐水，以消除或减轻脱水。同时，患者应卧床休息，不要用枕头以保持头部的低位。夏季易发生腹泻，腹泻时要防脱水，否则容易发生缺水性头痛。

此外，夏天还会发生乡金神经性头痛。神经性头痛与热有关，有些人对闷热的环境、火辣辣的太阳会产生厌烦心理，造成情绪低落，心烦意乱，结果出现“情绪性头痛”。可适当开空调降温，让心情平静下来。