那天出去吃饭，邻桌是两位孕妇，她们应该是好朋友，一直在聊怀孕的那些事。其中一位孕妇说她特别喜欢和胎儿一起入睡的感觉，觉厘破告得很美妙，也很幸福。另一位孕妇说她怎么知道胎儿在什么时候睡觉呢，她就从来不知道自己宝宝的作息时间。这位准妈妈自豪的说，她就知道，航金一般胎儿就喜欢在这2个时间睡觉。所以她也会在这个时间陪着胎儿一起睡，那这两个时间是什么时候呢？

1. 饭后剑航1小时左右

很多孕妇都会有这样的感受，那就是一般在饭点前后的时间，胎动比较频繁。在吃饭前可能是胎儿也饿了，他在通过胎动告诉妈妈，他饿了，希望妈妈能够尽快吃饭，这样他也能补充能量。在饭后有时候胎儿还会乱动，这是胎儿在告诉妈妈他吃饱了，很开心。但是在饭后约一小时的时间，胎儿就安静了，这是胎儿睡觉了。吃饱之后睡觉，更有利于胎儿的发育，孕妇也可以跟着胎儿一起入睡，静静享受这幸福的时光。

2. 晚上11点以后

大多数的孕妇在晚上吃完饭之后会进行自由活动，或下楼散步，或看电视和家人聊天。然后就能感受到胎动比较多，一直在妈妈肚子里闹腾。这可能是因为在这个时候孕妇才能静下来，用心的感受到胎动。但是孕妇也不用担心胎儿会玩的很累，一般在晚上11点左右的时候胎儿就会睡觉了。孕妇这个时候应该也躺下了，慢慢入睡，可不能熬夜。

有的孕妇可能平时不太注意，那在看完这篇文章之后就可以在这两个时间点感受，是不是胎儿在这两个时间更安静一些。这样孕妇就可以根据胎儿的状态来安排合适的事情，是陪着胎儿一起睡，或者是做些安静的事情不影响胎儿的睡眠，像看书等。

其实在平时孕妇除了忙自己的事情之外，还是应该多观察自己身体的变化，因为胎儿的很多情况都会通过孕妇的变化来体现出来。像胎动、见红、破水等等，而且孕妇最好能提前了解孕期的这些情况。祝愿所有的孕妇都能顺利产下健康聪明的宝宝。