给小家伙做饭，我比较喜欢蒸或者炒的，煎的比较少，因为广东气候问题，容易上火。

牛肉/猪肉是小家伙最常吃的肉类之一，而且用来做肉饼超级简单，而且牛肉含铁量比较高，多食用可以改善缺铁性贫血。

豆角不是小家伙的最爱，不过我也加入肉饼里面了。

鸡蛋有丰富的蛋白质和较高的铁。

栗子营养丰毯索富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面，有钾、锌、铁等，虽然含量没有榛子高，但仍比苹果等普通水果高得多，尤其是含钾量比苹果高出3倍。

牛肉，鸡蛋，板粟，豆角。

豆角洗干净切碎，

牛肉洗干净剁碎，

板粟我让老板去皮，然后回家用刮皮刀去表皮那层膜，再用辅食机打成粟泥，

估计量太少，打的不够泥，

全部拌在一起，加入花生油，耗油，盐（调葵肿梨味适量），最后打入鸡蛋，

水开后，中火7分钟，

口感不老有嚼头瓦阶，对于一岁以后的宝宝来说锻炼咀嚼能力再好不过了。