关于对眼睛的赞美，古代有刘叉的“碣石何青青，挽我双眼睛。爱尔多古峭，不到人间行。”有慕幽的“戟立嗔髭鬓，星流忿眼睛。”有李清照的“暖雨晴风初破冻，柳眼梅腮，已觉春心动。”而现代人对眼睛的赞美也是枚不胜举：明眸善睐、顾盼生姿、回眸一笑百媚生......

由此可见，一双明眸大眼对一个人整体形象有多么重要！虽然道理很明白，只是到了现实中，由于工作压力大，偶尔不得不晚睡，甚至有一段时间还上过夜班。

加班熬夜这些很快就在眼睛上体现了：眼睛们慕疼痛、干涩、黑眼圈，甚至有时候白天看到亮光就感觉非常不适，从亮出走到暗处还出现短暂的眼前一片漆黑的情况。

感觉问题有些严重，赶紧去看了医生。经过检查，眼睛没有其他大的疾病，只是作息不规律熬夜等影响了视力，除了需要调整生活习惯，保乔劣丰证规律作息、多吃对眼睛有好处的食物、对眼周进行按摩等外，最后医生还给我开了一瓶维生素A。

我以前是学生物学的，对这些还是知道一二的，知道这维生素A又叫视黄醇，它是我们眼睛健康的重要营养元素，人体缺乏这维生素A，眼睛就会出现系列问题，比如眼睛干涩、眼睛疲劳等，若严重缺乏的时候会对眼睛健康危害极大，比如会出现夜盲、干眼病等。

医生告诉我，正常情况下，最好是通过食补来进行维生素A的补充，这其中最好的就是动物肝脏了，另外的话就是导敢蛋黄、全脂牛奶也是不错的选择，但是像我这样，情况相对来说已经比较严重了，所以需要一瓶维生素A的制剂来补充，效果更快更明显。按照医生的叮嘱服用加上生活习惯的改变，没有多长时间很多针状慢慢消失了，可见这维生素A对眼睛确实太重要了。

有人说“眼睛是大自然最美的取景器”，所以为了捕捉人生路上的那么多的美景，我们一定要好好护眼，感觉不适一定要及时就医，平日里要注意补充维生素A，必要时也可以补充一点维生素A制剂。

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