很多刚生完宝宝的女性，都会遇到这样一件闹心事，就是涨奶、乳房不适等问题。这些是哺乳期的女性十分常见的一个现象，其成因多种多样，通常是由于奶水不能及时排出，淤积在乳房之内受到细菌感染引发。一旦出现这些现象，不仅让女性身体遭罪，而且还无法正常喂养宝宝，相当于给宝宝断了口粮。所以哺乳期的女性务必要掌握好护理乳房的知识，今天就来为大家侧重讲解一下。

要防止乳头损伤

女性乳头的皮肤一旦受损，相当于为细菌打开了门户，各种细菌就会长驱直入，在身体内大肆繁殖，导致各种炎症的发生。所以要想预防乳房的各种不适，就要防止乳头受损，每当给宝宝哺乳之后，要第一时间清洁乳房和乳头掏亲，可以选择用温水擦拭。如果发现乳头处的皮肤过于干燥，需要用羊脂膏涂抹，能够起到滋润皮肤的效果。特别要注意的是，不要以喂奶的方式让宝宝入睡，一旦宝宝进入睡眠后，很可能会将母亲的乳头咬破。

经常清洗并更换内衣

有些女性知道清洗乳房的重要性，但对清洗及更换内衣则没有足够重视。孕期女性经常会分泌乳汁，造成内衣发硬变干，而细菌也会大量繁殖。因此内衣必须一天一换，并错到彻底洗净消毒。在洗涤内衣时最好使用温水，并选择适合哺乳期宝妈用的洗涤剂。洗后应自然阴干，不要放在阳光下暴晒，否则会令内衣发硬，容易磨伤乳头。

及时排空乳汁

女性在哺乳期时，一旦乳房胀奶，再加上细菌繁殖，会导致乳房生病。要注意及时排空多余的乳汁，好比给宝宝喂奶时，不能采取单个乳房的方式，要让宝宝轮流吃两只乳房。如果宝宝吃完后，乳房内还有多余乳汁，要使用吸奶器将其抽出。很多宝妈都担心狗富，要是乳汁排空了，宝宝下顿该吃什么？其实这完全是杞人忧天，乳汁是越吃越多的，根本无需担心。

进补要科学

一些宝妈分娩后，奶水并不十分充足，于是就开始大量进补。然而一旦食用了过多高热量的食物，反而会造成乳匪悼究腺堵塞。产后进补不能盲目，要结合自身体质。

虽然关乎宝宝口粮的乳房会遇到各种折磨人的情况，但只要掌握好上面四种预防措施，就能大大降低这类情况发生的几率。