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 发帖:53644940  用户:64324294

  [减肥餐]鲜虾鸡蛋面,高蛋白低热量

楼主

麒轩宝贝

宝宝10岁4个月20天 LV.24

这几天在减肥,早上吃的很少,到了中午就很饿了,打开冰箱看一下,做碗亲导面条来吃吧。

减肥期间要吃高蛋白,低热量的食物,鸡蛋就含有很高的蛋白质,虾也不会让你涨肉肉哦!

好吧!中午就来一碗,鲜虾鸡蛋面

准备食材:面条,鸡蛋,兔狗源香菇,小白菜,虾,胡萝卜

把小白菜洗干净切段,香菇去蒂洗干净切片,胡萝卜洗干净切丝

锅里倒入少许油,油热放入胡萝卜丝翻炒几下

加入适量的水,放入香菇,烧开

水烧开,把面条放进去

面条煮至八分熟的时候,放入虾

然后转小火,把鸡指务蛋打进去,做个荷包蛋

出锅前,放入小白菜,加入适量的盐

好吃营养的鲜虾鸡蛋面就做好了

欣舞菲阳

2个宝宝 LV.24
1楼

棒棒哒

2019-05-20 17:03
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