什么是‘坐月子’，坐～就是休息的意思，月～就是整整一个月30天。子～就是女人产子。

想必做了妈妈的都知道，什么是坐月子。 坐月子就是产后30天之内最需要好好调养的期间。坐这个月子为的就是产后妈妈能把生产时的产伤、孕期全身器官的复元，甚至还可以改善原本就有的体质毛病，如果“坐好月子”以后，都将有很好的改善。相反的，如果一味按照老人以前坐月子的方法，有潜扬刺时候不仅不会身体康复，还会更受到更大的伤害，所以我们要科学的坐月子。

科学方法一：打破不让吃菜水果观念～我头胎坐月子时，婆婆每天都是给我做小米粥，半点菜毛我都没看见，满月以后我去医院体检，医生告诉我严重的维生素缺乏，我告诉医生我在坐月子不能吃菜和水果，我婆婆说对大人牙齿不好，还有影响孩子腹泻。

医生拍着桌子就说了：荒唐，哪有坐月子不让吃菜和水果的道理，各种各样的绿色蔬菜和新鲜水果是月子不可缺少的食物，蔬菜水果即能补充产后大量的维生素，还防止便秘，把踩菜弄软和点，水果榨汁，不就得了！我真心觉得医生说的好有道理！

科学方法二：不能瞎捂月子～还是第一胎时，婆婆，妈妈，还有姥姥坚决让我捂月子，不能通风，不能洗澡，不能刷牙，一大堆禁忌就是让我捂着被子睡。六月的天捂的我除出了一身痱子，还中了一次暑。

盲目的捂月子真的不能接受，一定要科学的坐月子，不管什么季节，只要自己身体感到舒适，环境适宜，保持新鲜空气流畅，自己的卫生情况要注意，用软毛牙刷刷牙，温水洗脸洗脚，洗澡一定不要着凉，就可以了。

科学方法三：拒绝传统坐月子躺～还是我投第一的时候，婆婆和老公让我必须在床上躺够三十天，就连吃饭也是喂我，方便时老公把便盆给我拿到跟前，还没活动呢，婆婆就会说：赶紧编编上床去，不然以后腰疼腿疼，脚疼就会出现，难免会落下病根的。

你要是也跟着我学，那就大错特错了，赶紧改变坐月子方式：因为产妇需要适量的运动，可以适当的下床散步，这样帮助身体当中的恶露更快排除体外，有利于子宫等生理器官功能的恢复，这么有利的事怎能不照办？

产妇坐月子非常重要，月子得坐，可是一定要坐好，像什么看电视啦且乐！或者玩手机了，这个我觉得禁止有点必要，以后会对眼睛有妨碍。科学做月子，合理的安排月子活动，保持好的心情和精力来坐月子。千万不要被某些好毫无理由的传统禁忌影响我们的健康，明白科学坐月子，让我们轻轻松松愉快的在月子里有身体健康！