全民跑步 | 管住嘴、迈开腿，不信身材不健美！

据说，跑步是一项让人快乐的运动，因为大脑会分泌内啡肽和多巴胺，这两种物质能让人感觉到快乐。

跑步的结果是快乐的，但是过程却也许并不是那样的。

撰稿：全民跑步雷萌萌

你以为跑步时候的你是 这样！

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然而事实上，你可能是这样.......

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X战警中的狼叔，休·杰克曼，电影里他是 这样!

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生活中他是这样 这样!

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可是当你看见跑步时的他，你还会爱他如初吗......

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看看这菇凉，嘴巴太来自星星的你教授体，不敢看......

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小哥你跑得有点摇摆。。。那就一起摇摆。。。

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这位大爷是踩狗屎了吗减勒？下巴都缩没了。。。

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小紫同学跑前喝酒了吗？小眼神有点迷离。。。

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看来跑垃侨卫步有点酸啊！都睁一只眼闭一只眼了！

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吃奶的力气都使出来了兄弟。。。

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原来，跑步怕冷，头发还可以当围脖呢。。。

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不管身体如何靠后，脚先迈过去就赢了，也是拼了。。。

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啊！燃烧吧小宇宙！

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多么痛得领悟，跑步不易，且行且珍惜！

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看完这些照片，你是不是能够明白为什么那么多人选择夜跑。

跑步的过程从也许不会那么轻松。

跑步看上去就是左脚右脚交替向前的一项运动，但却又是最难坚持的。

所以，在跑步中，你可能因为在咬牙坚持，而表情狰狞，在心里一直暗示自己再将坚持一下，终点就在前方；

你可能因为跑步汗流浃背，满脸汗水，与平日靓丽整洁的你大相径庭。

这些狼狈，黑夜都可以包容。

没有人可以看清你的龇牙咧嘴和大汗淋漓。

这大概就是大多数人喜欢夜跑的原因。

三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈 吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”跑步和读书一样。你在黑夜里流的汗水，也许没有谁看见，但是你的身体不会骗你。你每迈出去一步，你的身体都有记录，而且总有一天，从内到外，改变你整个人的气质。

“不跑就出局”全国召集令及跑步规则：

想跑步但难以一个人坚持的朋友：每人拿出一笔钱作为监督契约金，一起跑步，谁没跑则扣除当日契约金，坚持下来的跑友平分这笔契约金，没有任何借口，不跑就出局。微信搜索公众号“不跑就出局”一键加入挑战计划！

该跑团于2014年11月21日发起，截止目前已有3000余人在这里成功坚持跑步超过21天，平均减岩愚肥8斤！

跑团契约详情：

1）每人拿出一笔钱作为监督契约金；

2）每天按照跑班规定最低公里数进行跑步；

3）用咕咚、悦跑圈、Nike+等跑步计数软件记录跑步数据并截图；

4）当日23:50前在公众号提交跑步数据截图；

5）谁没跑则扣除其当日契约金，平分给当日坚持下来的跑友。

我们知道你会有各种借口，所以我们就是要求每天跑！

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跑！就现在！