身边很多宝妈问我奶水少怎么追奶？如何追奶？夏纪絮天妈妈就跟你们分享一下追奶成功的方法。分享一下自己几个月以来追奶的心️得

生完宝宝第一天，不知道不能喝鲫鱼汤，然后就喝了鲫鱼汤，结果好了，晚上就悲剧了，乳腺炎发烧了。疼的我想死，奶还根本挤不出来。我就半小时给宝宝吃一次，他也吃不到什么奶水，吃完我就用拔奶器拔，少的可怜，每次就能拔10毫升，三四天下来奶乳腺炎好了，可是还是没什么奶水，就是不怎么通。出院之后我就网上找各种追奶的方法。前两个月我就天天都是喂奶、挤奶、喝水、喝汤的重复着。现在汤都不敢喝，一喝就奶水就好多，宝宝每次只能吃四分之一的样子，宝宝吃完差不多还能拔50-150毫升左右。我把奶拔出来放冰箱冷冻，现在冰箱里好多奶。日期不好的都养花了

总结一下自己的经验就是每次喂完宝宝，再把奶典了水排空，然后再喝一大杯热水。饭前一碗热汤，饭后一碗热汤。

荤汤堵奶，素汤涨奶。因为荤汤里面浓度高，所以容易堵。乳腺细的宝妈可以选择少喝一点荤汤。一个星期可以喝一两次。因为我追奶成功现在晚上不能喝汤，有时候夜里懒不想起来。我四个月得了四五次乳腺炎，两次发烧，乳腺炎真心疼啊。

涨奶荤汤：猪手花生汤、鲫鱼汤、排骨汤什么的。鸡汤少喝。

涨奶素汤：丝瓜蛋汤，丝瓜通奶的，上面滴点芝麻油。茭瓜肉丝汤

回奶的食物：韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物

我家的小夏天四个刺最匪月已经从7.2两，长到了18斤 ，好开心。