宝宝一岁后以辅食为主，还是以奶粉为主呢？

宝妈小文带着快两岁的宝宝去做儿保，被医生指出了一直以来所犯的一个很严重的问题。

医生检查宝宝后，对小文说孩子有点贫血，身体发育也是中等偏下，提醒小文，要多注意多给孩子补充营养，多吃补铁补血的食物。

小文非常疑惑，自己平日里给孩子吃的辅食都是非常营养的，并且给孩子喝的奶粉也是从国外进口的，是含有补铁柴套的成分。

经过一番交谈，得知原来宝妈给孩子的饮食存在着一个很大的问题，那就是宝宝一岁了，依旧以奶粉为主，辅食为辅。

每次我都是给宝宝先喝了奶粉，然后再吃辅食。要知道再好的奶粉，奶粉中主要成分是水，能够给宝宝提供的营养有限。奶粉还容易增加宝宝的保护感，宝宝喝了奶粉后，就吃不下多少辅食了。

一般错过了正点的饮食，宝宝其他时候饿肚子饿了，小文也只是给宝宝喝奶粉，久而久之，就造成了宝宝身体营养不良，有贫血的问题。

的因此，医生建议小月以后宝宝辅食以辅食为主，奶粉为辅。毕竟宝宝大了牙齿也长了好几颗了，多吃辅食，也有利于牙齿的健康发育，也才能更好的培养宝宝良好的饮食习惯，这样才能为宝宝发育提供充足的营养，促进宝宝健康发育。

宝宝一岁后以辅食为主，多吃饭的这些好处，宝妈们不可不知

睡得好，长个子

一岁以前的宝宝，大多数宝宝夜间都会吃夜奶，这样就导致了宝宝无法睡整觉，这样就不要期望宝宝的睡眠质量能够有多好。

并且我们都知道，宝宝在夜间睡觉期间，是生长激素分泌的高峰期，如果宝宝睡眠质量不好，那么势必会影响生长激素的分泌。

而宝宝一岁以后，宝宝食量大量增加，如果依旧以吃奶为主，辅食为辅的话。宝宝睡觉前可能吃奶粉吃饱了，但奶粉中虽然有营养，却主要是水，且很容易消化吸收。这样宝宝晚上即使吃奶吃饱了，也会在短时间之后被饿醒，然后又需要吃奶，这样势必会影响宝宝的睡眠质量，从而影响宝宝生长激素的分泌。

而宝宝一岁后，以辅食为主就不同了，辅食饱腹感更强，消化时间也更长，能够给宝宝提供的营养也会更多。

这样也能够支撑宝宝睡眠更久的时间，都不会被饿醒着，也有了宝宝睡整觉的可能。宝宝只有睡眠质量好了，生长激素分泌才会更旺盛，从而才能进一步促进宝宝长个子。

不仅锻炼宝宝的咀嚼能力，还锻炼宝宝的口语说话能力

我们说话是需要舌头、口腔、嘴唇，以及面部肌肉等于多方面配合的，这样才能够吐字清晰，发音标准。

如果宝宝一岁以后，依旧以吃奶为主，那么宝宝在脸部肌肉、口腔等方面的锻炼就会有所欠缺。没有以吃辅食为主宝宝，不仅宝宝的咀嚼能力得不到锻炼，孩子在说话、发音方面的能力也会受到影响。

避免宝宝出现缺铁、贫血问题

不论是母乳还是牛奶，其中的铁含量都是非常低的，即便是一些强化了铁含量的奶粉，宝宝对其中铁的吸收率，依旧会存在着不足的问题。

因此，前文中医生才会提醒小文给孩子多吃补铁补血的食物，而不是奶粉。而吃辅食的宝宝，往往不会存在着多少缺铁贫血的问题，因为辅食中动肝脏、动物血、肉食等食物富含的铁元素都是非常高的，且易于人体吸收。

因此，一岁以后宝宝，以辅食为主，只要注意营养全面均衡，一般不存在缺铁贫血的问题。

有助于牙齿健康发育

宝宝一岁后，口腔的自我清洁能力变差，宝宝也开始长乳牙了，这个时候依旧频繁夜奶的话，势必会影响宝宝牙齿的健康，增加宝宝长虫牙的几率。

而吃辅食就不一样了，辅食更能增加宝宝的饱腹感，还能够增加宝宝的消化时间，宝宝晚上吃完饭后，只需要给宝宝做好口腔清洁，晚上睡觉的时候，就无需再进食，这样也就不用担心宝宝牙齿出现问题了。

随着宝宝的成长，不仅需要搞清楚宝宝饮食的规律，更需要弄懂是该以奶粉为主，还是以该辅以辅食为主。即使给宝宝添加辅食，保证营养健康均衡，还需要避免各们虏种饮食误区和饮食禁忌，才能更好的促进宝宝的健康成长。

科学育儿并不是一件简单的事情，也不是嘴上说说而已，需要有专业的知识来辅助。如果你对科学育儿知识方面有所欠缺，那么不妨多看看婴幼儿科学食谱方面的书籍。

我给大家推荐《儿童长高食谱》这本书，该书将儿童分为婴儿期、幼儿期、学龄前期、学龄期和青春期5个阶段，针对不同阶段的宝宝，给出了相应的有针对性地促进宝宝身高发育的营养辅食。

不仅如此，《儿童长高食谱》还根据季节的不同，按照春夏秋冬4个季节的划分，根据不同季节的应季蔬菜制作相应的增高美食。

此外，宝妈们也可以多看看《辅食每周吃什么》这本书。该书是儿童营养师刘稼劣亲长伟亲历打造，还获得了著名有专家张思莱的推荐。

《辅食每周吃什么》中有215道辅食，每一道辅食都是营养丰富均衡的，并且符合宝宝口味的美食。不仅能够给宝宝补充营养，还能够调理宝宝的一些小毛病，让宝宝不打针不吃药就能恢复，身体健康。

《辅食每周吃什么》适合0~3岁的宝宝，不仅教我们营养搭配，每天宝宝该吃几顿，吃什么，吃多少，怎么吃等，书中都描写的非常清楚，即使你是新手宝妈，你也能够一看就懂，一学就会。

两本书中都配有相应的视频教程，我们可以边看视频边学做美食。

不管你是新手妈妈，还是二胎妈妈，多看看这两本辅食书籍，相信你对宝宝的辅食该怎么吃，该怎么做，一定会有更深刻的理解，也才能更好地帮助宝宝健康成长。