用料 主料

草鱼 1条 辅料 洋葱 适量 红椒 适量 柿子椒 适量 黄椒 适量 调料 食盐 适量 葱 2根 料酒 1大匙 淀粉 1茶匙 番茄酱 3大匙 白胡椒 少许 白醋 3大匙 白糖 3大匙 水 6大匙

青椒汁怎样炒的做法 1. 准备材料

2. 洋葱，甜椒切丁备用

3. 切鱼柳的时候就像切鱿鱼一样的十字刀，先切大小一样的片(鱼皮不要切断)

4. 再反过来逆切(里面也许还会有鱼刺，可以不用拨掉，这样一切就切断了，待会炸完后就变脆脆的，吃不到了)

5. 取化毯瓣个空碗，放入腌鱼调料，拌匀

6. 放入鱼块，腌一下

7. 塑料袋里放入一半的面粉，一半的生粉，拌匀，把鱼放入均匀的裹上粉，并把鱼块多的粉拍掉

8. 取出，备用

9. 取一个空碗、放入6大富怨匙的水和1茶匙的藕粉(或是生粉)，拌匀

10. 然后放入茄汁酱的剩余调料，拌匀

11. 起油锅，中高温，放入鱼块(先不要翻动，等稍微定型了)，中火炸至熟，取出怪行，转大火，把油烧热，再回炸到金黄

12. 另起锅，放少许油，炒香洋葱

13. 放入甜椒拌炒

14. 接着放入调好的茄汁酱，烧开就可以了

营养功效

对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补，特别适合孕妇