小孩子跟大人顶嘴、不服管教时，我们总觉得是孩子的性格出现了问题，其实并不全是，有时孩子只是在借助愤怒表达和家长的关系，并非他真的性格不好。

武志红老师在他的新书《拥有一个你说了算的人生.活出自我篇》里分享了两个故事，其实是两个有关关系的故事，在此分享给大家，希望爸妈们能从这篇文章里更了解孩子，在矛盾争端找出问题的根源所在。

下文部分摘选自武志红的新书《拥有一个你说了算的人生活.出自我篇》（民主与建设出版社），已获作者和出版社授权，父母堂发表。

自卑与关系

我有一位好友，1995年大学毕业后，去了广东一家明星民营企业做老板的秘书。那一年，这个民营企业招了十几个应届大学毕业生，这在当时是很稀有的事，被当地的媒体一再报道。

只是，这个企业的老板对这十几个大学生的态度有点儿奇怪。他既会对他们委以重任，却又对他们格外挑剔，动不动就说：“你们这些大学生不过如此，还不如我们这些没文化的。”

这位老板，自己是小学文化水平。

这样一说，我们就会明白，这位老板面对大学生有些自卑，而当发现大学生也不过如此时，他又会去“踩”他们，好把自卑传递给他们。

就此讲一个观点：那些用来描绘性格的词语，如“自卑”“自信”等，我们很容易理解为这是一种个人特质，但实际上，它们表达的都是关系，都要借助关系的框架才能准确地理解它们。

比如自信，我们从习惯上来说，自信是“自己相信自己”。但从逻辑上来讲，是没有“A相信A”这回事的，有的只是“A相信B”，所以“自己相信自己”这个说法准确的意思是“自己的一部分相信自己的另一部分”。

用“内在父母”和“内在小孩”的概念来讲，自信就是“内在父母相信内在小孩”。如果在童年时，一个孩子从父母那里获得了足够的信任，他就会把这个关系模式内化到内心，从而形成了自信的内在关系模式。

同样，自卑就是“内在父母不相信内在小孩”。

至于倔强，则是“你又不爱我，凭什么让我听你的”。

任何一个用来描绘性格的词语，都可以放到关系的框架内去理高炼解。

这位民营企业的老板，当他挑剔、打击大学生时，就是将他内在的自卑展现到了当下的关系中。

人和人谈话时，必然在传递两个层面的信息：事实和情绪。所以，我们要去辨析，对方传递的客观事实信息是什么，传递的主观情绪信息又是什么。客观事实要尊重，而谬误要驳回；主观情绪要共情，而“垃圾情绪”则要驳回或化解。

当我们分析清楚后，就可以先理性地使用其中的逻辑，而一旦我们有了一些成功体验后，这个工具也就逐渐成为我们自身的一部分。

在关系中，我们会玩各种自恋的游戏，去追逐“我是对的”“我比你强”这种自恋感。可是，一旦有人在不破坏我们自恋的情况下，和我们构建了基本平等的关系，我们会发现，这才是我们真正想要的。这种关系，也是最舒服的。

所以，如何构建健康的关系，更准确地说应该是“如何构建平等的关系”。内在关系模式就是一个人的命运，那么，做父母的，和孩子构建一个平等而相互尊重的关系模式，这该是父母能给孩子的最好的礼物。这可以概括为三点：

（1）形成从关系的角度看问题的视角，知道当下的关系模式都是内在关系模式的展现，而内在关系模式则是内化了童年的关系模式的结果。

（2）当和对方的互动有问题时，可以从观点之争中跳出来，“抄后路”，即点出对方互动中的心理逻辑，点破他试图构建的内在关系模抹揭式。这是“破”。

（3）尊重事实，化解情绪，转而去构建平等的关系模式。这是“立”。

吃的隐喻

乳房是孩子的第一个客体，也是一个人最原初的客体关系，所以极具重要性。如果没有乳汁，甚至乳房怎么办？那是一个遗憾，但仍可以有奶粉等替代物，并且能很好地照顾孩子的话，一样可以把孩子养好。

有一次，在饭桌上遇到一个女孩，她身高超过165厘米，体重却不到90斤，而她有一个绰号“垃圾清扫工”，因为她常常会把饭桌上的剩菜吃光。她为什么吃这么多，却这么瘦呢？

实际上，她患有饮食障碍，经常暴饮暴食。在吃饭时，容易吃多、吃撑，而之后，会把吃掉的食物吐出来。饮食障碍常见于女性，她们有各种催吐方式。比如，用手抠嗓子眼儿，甚至用催吐药。吐到最后，甚至会把胃液和胆汁吐出来，很伤害身体，所以长不胖。

这样的女孩，还容易有体形认知障碍。她们明明很瘦，但总觉得自己太胖了。对心理学不了解的人，可能会觉得这个问题很好治，不就是“吃多了，再使劲儿吐吗”，那么，让她们少吃不吐，不就得了？

逻辑是这么简单，但严重的饮食障碍很难治疗，患者会抗射渐控制不住她们的病态饮食行为。控制不住，就意味着，控制她们病态饮食的，不是意识而是潜意识。

什么是潜意识呢？既然说当下和食物的关系，是婴儿时和奶水的关系，那么她们病态的进食障碍，就再现了婴儿时痛苦的哺育方式。因为婴儿时，一个孩子没有形成语言，所以婴儿的记忆基本上都进入不了意识，所以只能停留在潜意识层面，于是变得很难沟通、很难觉知、很难被治疗。

口欲期的婴儿，他们最重要的就是吃，而这时比较好的养育，是按照他们的节奏去哺育。因为婴儿的新陈代谢很快，所以一天需要吃很多次，并且间隔时间不能太长。

然而，有些抚养者会觉得这样太辛苦，于是不按照婴儿的需求，而是按照大人的节奏去哺育。比如，一天喂奶三五次。从营养上来讲，这也许是够的，但这会让婴儿经常饥饿和口欲匮乏。

于是，当有机会吃奶时，他们就会狂吃。但是，因为严重没被满足，婴儿对奶水或奶水替代物又会有恨意，于是出现了吐奶行为。（吐奶和泛奶水不同。据说，90%的婴儿都有泛奶水现象，就是打个嗝，奶水就从嘴里流出来了，这很正常。而婴儿吐奶时，你会发现，这是一种使劲儿的主动行为）。

这种感觉，我们并不陌生，多少人在恋爱中就是这样。如果是我强烈地喜欢你，而你对我爱搭不理，我的自恋会受损。当没有一个强大的自我去化解这份自恋受损时，恨意就会产生。

有进食障碍的女性也是一样。贪婪进食展现了对饥饿和匮乏的恐惧，而病态呕吐表达了对食物的憎恨。

乳房既是真实的（有哺乳很好），又是象征性的，即指的是食物以及背后那个提供食物的客体。只要能让婴儿和食物提供者建立起一个良好的关系来，这就是一个好的命运原型，原则是要以孩子的需求为中心。

有朋友问：“我小时候得到的哺育太差，该怎么办？”如果真到了进食障碍的级别，我建议一定要寻求专业人士进行治疗。

如果没这么严重，那么非常好的办法是，好好满足自己的口欲，但在满足自己时，一定要慢慢吃，去体会在吃的过程中，自己的各种感受，特别是匮乏感和恨意等负面情绪。

在饭桌上，我多次提醒过一些狂吃、快吃的人，对他们说：“吃慢点儿。”然后，等慢慢吃时，他们很容易有眼泪流下来。

流泪很好，这是在对童年时的匮乏和创伤表达承认和哀伤。当哀伤表达得足够了，我们就可以不再固着在这个时期的创伤上，可以前行了。