阴道的“小气”是出了名的，一不小心就可能患上“难言之隐”，特别是夏天，更是尺豆顿阴道炎等妇科炎症的高发季节。因此，女性夏天一定要留心以下细节，做好私处护理哦！

★ 温水冲洗阴道 ★

尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道，甚至过度刷洗，这样不仅可能破坏阴道环境的平衡，也有可能造成阴道伤害。

因此，非月经期间，无生殖系统感染的健康女性，每天晚上用温水轻柔地清洗即可，只需清除外阴部皮肤表面积聚的汗液、皮脂、阴道排液就可以了。清洗外阴时，应使用个人专用的盆和毛巾，并保持它们的清洁，不可用作其他用途。

★ 穿棉质透气的裤子 ★

修身的紧身裤、塑身内裤、性感的丁字内裤，都有可能成为引发妇科疾病的元凶。夏季应尽可能选择宽松透气、棉质的裤子，特别是内裤应选用棉质等天然面料的，以呵护娇嫩的私处部位。每日换洗内裤，换下的内裤一定要单独洗，放置阳光下暴晒以防止交叉感染。

在选择袜裤以及袜带类型的束腰应选择接触敏感部位的地方是透气的网状设计产品。

如果分泌物不多尽量不要用卫生护垫，使用时一定要勤更换，以免孳生细菌。

★ 少吃刺激性食物 ★

坚持健康均衡的饮食，少吃刺激性的食物，让免疫系统正常运动，以应对入侵的菌种。

★ 卫生纸揣久了不要用 ★

直接放在兜里的卫生纸容易沾染细菌，使用后可能导致阴道炎。因此，卫生纸使用时应随用随取，如果要放在包里或兜里，一定要用袋装的纸巾，做好保护。

★ 经期最好穿专用内裤 ★

卫生巾撕下来时，背后的粘胶会遗留在纺之内裤的内侧，这种胶肉眼很难看到，但时间一久，一些病原体就会吸附在内裤上，光靠清洗和太阳暴晒，都无法去除，从而损害私处健康。

★ 保持良好的生活作息 ★

坚持规律的饮食起居，适当的运动，以降低罹患妇科疾病的风险。

尽量少吃街边的辛辣刺激食物，多食水果蔬菜，也要保持充足的饮水量。

★ 不使用不洁公共用具 ★

外出旅游一定要注意选择有卫生保障的住所，少去卫生较差的小旅馆。

不要随便使用宾馆的浴盆、穿长睡衣裤，在使用抽水马桶前尽量垫上卫生纸。

穿着短裙的时候，应避免随处坐下。

★ 性生活正常单纯 ★

许多阴道炎的感染途径都是从性行为所传递的，如果性伴侣过多，就较难掌控是否感染的情况，所以只要性生活单纯，感染特定的阴道炎几率就会大大减少。

如果出现阴部瘙痒、白带增多、性状异常、异味等症状，应提高药渐警惕，不可滥用抗生素。必要时，请及时就医。请及时就医。

【父母堂】 编辑：一童

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