宝宝一直到5个月的时候都没有过自主入睡，

每天的每一次临睡前都得抱着哄几分钟，

或者吃着奶睡！

不管是哄睡还是奶睡都累啊😂

而且奶睡对宝宝也不好，

后来我想，这样下去不行，

宝宝难受，麻麻也受累！

于是我就开始培养他自主入睡！

🌈🌈🌈总结了以下几点供大家参考！

1⃣要观察了解宝宝困了发出的信号

我儿子每次困了，就是啊啊啊的叫，一边叫一边斯劣晃动他的小脑袋，还有揉眼睛，啃东西，如果不给他咬胶放在嘴里啃，那就直接苦哭闹了！

2⃣为宝宝做睡眠前的准备仪式

天气暖和的地方可以每天睡前为他洗澡按摩做抚触，但是我这边夜间还是温度不高，而且天气干燥的宝宝有湿疹，医生也不建议每天洗澡，平均一周一两次，所以没法天天给他做睡前洗澡按摩！于是我就每天在他睡前，给他喂点奶，不能喂的太饱，然后换上睡袋，（我给宝准备的是littletiny睡袋，竹棉材质柔软透气还很好看💝）同时把房间里的主灯关掉打开小夜灯，调暗房间的光线，一边给他听舒缓的音乐，一边用轻柔的声音给他讲故事，一边轻轻拍着他的后背或者小pp！

3⃣对于宝宝的睡前哭闹必须要进行安抚

宝宝困意来袭是一件很难受的事，他们相崇脑不会表达，只能哭闹，而哭闹也是一件很难受的事😞这个时候，拥抱，拍打，以及吸吮，基本上会让宝宝平静下来，这些哄宝宝的方式都是积极的，并不会对宝宝造成不好的影响，我就是这样给他他喜欢的牙胶咬着吸吮着，一边抱着他在房间里来回走动，等他安静下来了，给他放在床上，把他的安抚玩偶塞在他怀里，他睁着布灵布灵的大眼睛看看我，自己晃晃小脑袋，找个合适的意识就睡着了！🤱🤱🤱

🌈🌈🌈

我连续培养了半个月，现在5个半月的我儿子已经可以自主入睡了，也不用抱着哄了，每天临睡前，给他吃饱饱，怀里塞上安抚玩偶，我躺在他旁边陪着他，听听音乐讲讲故事，用不上几分钟，扭头看看他就已经进入了梦乡！

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划重点

👉安抚玩偶，安抚奶嘴一类的安抚物品是很有必要的，不仅能安抚宝宝的情绪，还能让他充满安全感！

👉宝宝的睡袋也是有必要的，可以起到安抚作用，要选择透气柔软舒适的，宝宝大了会经常踢被子，穿着睡袋入睡也能防止踢被子而引起肚肚受凉！（推荐littletiny睡袋！）

👉宝宝睡着之后凡浅如果家长想要离开房间，要动作轻柔，在他没有进入深度睡眠的时候，很容易因为一点的声响就醒来，前功尽弃，又要重新入睡，他会更难受！

👉睡前不要给宝宝吃的太饱，也会影响睡眠质量，想想我们大人睡前吃太饱了都不舒服，更别说小宝宝那么一点点的胃！（这一点我以前给他奶睡的时候就没做到）

👉睡前如果宝宝尿了，一定要给他换掉尿不湿，很多宝妈觉得尿不湿里就一泡尿或者一点尿不碍事，就让他那么睡，其实不然，临睡前给宝宝换了干净干爽的尿不湿，他也会比较舒服，就像咱们女人每个月的那几天，临睡前不换干净的，也不舒服不是？🙀

👉最后一点，在陪伴宝宝入睡的过程中，家长一定不要因为宝宝的哭闹而心烦，透露出不好的情绪，之类会影响宝宝哟！虽然他们小，但是也会察言观色呢！