用料训认指 调究悠料 粟米油 适量 鱼露 适量

蒜蓉炒茼莴的做法 1. 食材：茼莴。

2. 茼莴浸泡30分钟，然后择洗干净。

3. 沥干，待用。

4. 热锅，放入适量的蒜末。

5. 倒入适量的粟米油，爆香眨录蒜末。

6. 放入茼莴。

7. 倒入适量的鱼露，快炒几下。

8. 茼莴一软身即上碟，关火后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……