或许我这篇文章和这次的主题不太符合，但没关系，我只是想和大家分享下对健康的看法！

我的父母比同龄的人来说，都不健康，我妈妈患糖尿病十几年了，并发症不断的冒出来，几乎全身都疼，折磨着我的妈妈。而我的爸爸，心梗脑梗都有，去年又检查出来脑干处有肿瘤，都是说死就死过去的病！遇到父母这样的情况，我真是心率交瘁，常常睡不好觉，真怕父母哪天就离我而去了！我的父母没有给我做个好榜样，我心想，我不能像我父母那样，不能让我的孩子再有这样的担心！

我个人觉得保持身体健康，就要平衡膳食，营养均衡，就是不偏食，五谷杂粮都要吃，有足够的营养才能给身体一个脑锅好福利。再就是生命在于运动，一定要养成运动的好习惯！这就是最简单的保持身体健康

的方法。

下面，我再说说心理健康，这可比身体健康难多了！这是个大世界，包罗万象，宝寸每个人都不能做到万事如意，遇到不顺心的事，不顺眼的人了，怎么办？生气？上火？最后想想有用吗？没用的话，气也白生了，肆劳笼火也白上了！所以大家要“不以物喜，不以己悲”，凡事不往心里去，心态要平衡！用“宰相肚里能撑船”的胸襟面对着瞬息万变的世界！

做到身体健康和心理健康，说的容易，做起来难！我也不能完全做到，可是为了我的孩子，为了给他树立一个在健康问题上的好榜样，我一定会努力做到身心两健康！