运动44分钟，消糟源耗198千卡。今天一天随意吃喝，无任何思想负担✌️

HIIT爆发燃脂19分钟；

俯卧撑入门 11分钟；

上肢洞裁务拉录震伸6分钟；

下肢拉伸8分钟。