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 发帖:44448088  用户:60040586

  觉得自己是全世界最差的人,是有心理疾病吗?

楼主

铭科心理学

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首先我想要抱抱你,我知道此刻的你特别无助,特别像在飘零的大海里迫切需要抓住一棵救命的稻草,然后顺利上岸。再也不要回到那种卑微,辛苦里面。我想告诉你,此刻的自卑就像一面镜子,它照出了你内心的恐惧与惊慌,反过来讲,正是你看到了自己的种种不如意的地方,认为自己不如他人,没有自己的地位,没有得到肯定的一面。你才能够在漫长的岁月里进行修炼,提升自己。克服自卑,找到自信心。才能战胜内心那个脆弱的心理,走上属于我们自己人生的康庄大道。

我与你有着相似的自卑,但现在已经完全走出来了。我的中学也是充满自卑与胆怯的,原因是那时候属于青春时期,胸部发育得特别明显,每次在体育课上跑步的时候,我都能感受到身边来自班级同学的目光,与恶意嘲笑。那时候的我,对身体健康发展方面的教育是欠缺,匮乏的。我时常在想通过什么方式才能将身上的肉瘦下来,才能像其他女生那般无拘无束,没有尴尬与烦恼。

当时中学里有心理健康室,我怀着坎坷与不安走进去,向心理咨询老师讲述了我成长中的烦恼与忧伤,在她耐心地倾听下,以及拿出人体器官模型用专业的角度讲解细说后,我懂半剑了很多。原来这是我身体的一部分,是我逐渐长大的标志。它不值得我心忧,苦恼。其他孩子们的态度是因为他们还属于懵懂,不太理解的阶段。我们只有自己相信这是不可耻的,是完全可以接纳的,也就没什么可怕。

当我长大成年后,我觉得自己特别的自信,因为这是我成熟的标志,而且有些女性朋友也会羡慕地说道:你的胸型很好看。

所以自卑是对自己的不接纳,不认可。我们完全没有必要因为他人的一个眼神,一句恶言恶语而全盘否定自己,感觉自己很卑微,无助。

那么我们在自卑的时候,需要采取什么方式,让自己变得更加自信,乐观呢?

第一,我们这一刻开始,不要嫌弃自己,否定自己。

心理暗示自己是值得这一切美好事物与追求自己想要的东西,就算结果不如意,那也没关系,至少我们是付出了。在墙上写下鼓励自己的哲理名句,每天起床都激励下自己,你是可以做到,做成事情的。我的名言是人生没有白走的路,每一步都算数。所以我笔耕不辍坚持码字已经1个月之久。我相信你也可以找到喜欢的事情并且坚持去做,不要让自己沉浸在卑微的情绪里。

第二,试着向那些优秀的人学习,三人行必有我师。

每一个家庭或者单位里面,都有很优秀自信的人,他们就是你的老师。旧悠去观察他们的处事风格,观察他们的性格特点。是否有我们认同的地方。如果那些可以模仿,能够搬过来掏吴蛇运用在我们身上的优点,可以促成我们完成很多事情,并且提升自信心。

第三,一定要有些日子的习惯,帮助我们回顾,反思。

将每一天发生的事情用简短的文字记录下来,并且写下自己的反思。在下次遇到同类问题的时候,我们可以修改,改正。让自己的优点越来越多,缺点也越来越少。你会为自己的进步高兴,会发现生活中的许多美好,在修炼自我的道路上越走越远,越跨越深。

希望对题主以及有类似经历的伙伴们能有帮助,可以变得更加自信,发挥自己的全部能力,来让周围我们爱的人幸福,快乐。与大家共同加油,做更好的自己~

wys的妈咪

2个宝宝 LV.24
1楼

自卑症在作怪

2020-11-19 13:55
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