前几天看了一则新闻：一则重要指示刷爆各大媒体和朋友圈，《共同呵护好孩子的眼睛让他们拥有一个光明的未来》。

文章指出，我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。

世界卫生组织的研究报告显示：2017年中国近视患者人数多达6亿，高中生和大学生的近视率均已超过七成，小学生的近视率也接近40%，我国青少年近视率高居怠迷世界第一，而这个数据还在逐年攀升。

你孩子近视了吗？今天给大家做一个小测试，爸爸妈妈们可以给孩子试一试哦~孩子的视力好不好，测一测就知道啦！

找一下这张图里的数字，

红色盲者只能看出６，

而绿色盲者只能看到２，

正常人能看到26，你是哪个？

红绿色盲者及红绿色弱者能在下图中看到5，

但全色弱者及正常者则看不出来。

不戴眼镜看散光表，

如果所有线条都粗细均匀，

证明眼睛无散光现象。

如果某一线条黑而清晰，其他线条模糊，

则有散光的可能。

遮住一只眼看下图，

正常人看到的红绿背景上的字母一样黑，

如果红色字清楚，则是出现近视；

如果绿底字清楚，则是老花眼。

看着下图中的3个圆圈，

你能从里面看到什么？

如果能看到一双双脚印，那你的视力很好。

什么都看不到的人，还是好好保护眼睛吧！

把手机平举，与眼睛保持30厘米距离看下图。

盖着一只眼，用另一只眼看中心点，

如果中心点周围出现空缺或曲线，

很可能是眼睛出了问题。

爸爸妈妈们怎么样，测试过关了吗？

乐爸相信大部分孩子上面的问题都比较少见，只是出现近视的却越来越多。不管是走在外面还是身边，放眼望去，很多孩子小小年纪就戴旧蒸上了眼镜。学校里就更不用说了，一半以上都是近视眼。

为什么现在近视的人群越来越多，而且年纪也越来越小了呢？除了大家熟悉的遗传因素外，不良的习惯也是导致近视的罪魁祸首。

下面几种不健康的生活方式，爸妈一定要督促孩子改掉，否则迟早得成近视眼！

最新研究结果显示，两岁之前的孩子开灯睡觉，那么将来患上近视眼的几率是34%，2岁之后还开灯睡觉，那么将来出现近视的比例是55%，而关灯睡觉的孩子出现近视的比例则仅仅只有百分之十。

长时间开灯睡觉会导致瞳孔无法真正的放松休息，眼睛上的神经和肌肉一直处于紧绷的状态。不同光照水平会改变眼球的增长，即眼轴的长度，而眼轴的长度与近视密切相关。

2017年我国6岁以上儿童，每天使用电子产品平均时长为2-4小时。孩子玩电子产品的时间越来越长，高强度、长时间地接触电子产品中的蓝光，确实会对孩子的视力发育产生损伤。

孩子长时间双眼紧盯屏幕，由于亮度和视距频繁闪烁变化，对眼睛造成不小的刺激，而眼睛为看清荧屏文字、图形等信息内容，必须紧张地进行自我调节。这样，眼睛的调节肌尤其是睫状肌必须频繁运动，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，时间一长可导致睫状肌痉挛，造成调节性近视。若不及时防治，很快就会演变成真性近视。

而且，孩子长时间玩电子产品，容易使神经长期处于兴奋状态，导致睡眠不足。10-13岁是近视眼形成的高峰期，此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，也易造成眼睫状肌的调节功能紊乱。

甜食、碳酸饮料中的糖分在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量，而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。

家长应该让孩子少吃或不吃甜食，多喝牛奶，牛奶能补充钙质，自然就增加了对眼组织的“保护能力”。

不良的用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是很深远的。孩子的自控能力差，不注意正确的看书、写字姿势，课桌椅搭配不正确，对预防近视的重要性认识不够，没有对自己眼睛负责的意识。

如果发现孩子有近视的征兆了，婚以缘应及时到医院散瞳，散瞳后，如果孩子的视力恢复正常，即可断定为假性近视。

这时应督促孩子注意用眼卫生。这种用眼卫生主要指通过让眼睛休息，来保护视力。看书时间不要超过45分钟，每次间隔时应远眺，并多看向绿色的物体。

这样，长时间注意，近视症状会逐渐消退。除了要注意和养成良好的用眼卫生习惯外，还可以通过一些支持疗法与刺激疗法进行矫治。

☞【1】眺望法：即每用眼一段时间后，尽量往远处看，望绿色树木更好。每日2次，每次15分钟。

☞【2】雾法：每日戴＋2.00＋3.00的凸透镜（即200度至300度的老花镜）一次，每次戴镜望远15～30分钟，连续10次为一个疗程，可反复进行几个疗程。

☞【3】保健操：每天用眼一段时间后即可做一次儿童眼保健操，以达到使眼睛充分得到休息，松弛调节，消除眼睛疲劳的作用。