备孕期间，女性需要养成有规律作息习惯，多增加营养，多锻炼。

1、司敲备孕期间需要戒烟戒酒，尽量不苦崇香使用药物。饮食方面需要均衡饮食，多增加营养，同时需要多吃一些暖宫补气血的食物。

2、为了怀孕期间有一个健康身体，可以孕育一个健康宝宝。女性在备孕期间就需要坚持体育锻炼，增强体质。

3、注意休息，避免劳累，不熬夜。

4、脱离有明显污染的环境。

5、重视孕前凡恨检查。