身边的爸妈们也经常向我求助：

宝宝缺乏微量元素是不是会影响发育？

身边的爸妈都在给孩子补充营养补充剂，我是不是也该给宝宝补点啥？带宝宝体检，儿保医生会要求查微量元素，究竟该不该查呢？

……

对此，有很多育儿专家都已强调过，微量元素检查笼锈没有必要！

判断宝宝是否缺乏某种微量元素，需要结合宝宝膳食情况、体格检查以及实验室相关检查等综合来判断。“抽血测量微量元素”早已不作为临床诊断是否缺乏微量元素的确诊指征。

早在六年前，原国家卫生计生委办公厅已经对儿童微量元素的临床检测发出了通知：微量元素检测不宜作为常规体检项目。

（图片来自育儿互助营养与辅食群：cherry妈）

应如何避免宝宝缺乏某种微量元素？

宝宝6个月前以母乳或配方奶粉喂养为主；6个月以后凡敲逐渐合理地添加辅食，注意宝宝食物的多样化选择，每天饮食最好包括六大类食物：主食类、蔬果类、肉蛋类、奶制品、大豆及豆制品和坚果类。

 想让宝宝更聪明，应重点关注哪些营养元素？

宝宝智力发育是综合性因素所决定的，如遗传、环境、营养、教育等。

从营养上来说，也需要合理搭配，因为营养素之间的作用都是相互依附的，其中和大脑发育最为密切的有蛋白质、脂类、牛磺酸、胆碱、铁、锌、碘、硒和B族维生素等。

有爸妈问，多吃鱼可以让宝宝聪明吗？虽然鱼肉中以上所提到的部分营养素含量较高，但没有哪一种食物是完美食物，均衡搭配才是硬道理。

（图片来自育儿互助营养与辅食群：豆哥妈）

 母乳喂养宝宝需要补充什么吗？

母乳喂养的宝宝，一行裕香般前6个月除了补充维生素D，其它补充剂均不用服用。爸妈们可以在宝宝4个月以后在医生或者营养师的评估及指导下服用补铁剂。

妈妈的饮食也很重要，因为其决定了母乳的质量，所以建议多样化选择食物，均衡搭配。每天饮食最好包括六大类食物：主食类、蔬果类、肉蛋类、奶制品、大豆及豆制品和坚果类。

（图片来自育儿互助营养与辅食群：羞羞妈）

斌姐碎碎念：

需要说明，营养不均衡不一定会造成某种疾病，只有缺乏严重才可能有症状表现，比如缺碘引起甲状腺肿大（“大脖子”病）、缺维生素D引起佝偻病、缺钙造成抽筋或者生长发育迟缓等，但是，营养不均衡会带来很多健康风险，比如容易发生过敏、免疫力低下等问题。

​你给宝宝查过微量元素吗？

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作者简介：儿童营养师王斌，国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你如何健康喂养孩子！