格乃文，图片来自网络

格宝宝喜欢吃冷饮，冰棒雪糕棒棒冰，每一种她都喜欢。我们也经常做些冷饮给征糕她吃。今天就来做紫薯酸奶饮。炎炎夏日，来一杯紫薯酸奶饮，不要太美啊！

紫薯酸奶是非常好吃营养丰亲梅貌富味道好的冷饮，是用用紫薯和酸奶制作而成。紫薯具有润肠通便，延缓衰老，保护肝脏的功效，同时也注意不要过多食用。紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。

在做米饭的时候顺便蒸一个紫薯，将熟紫薯去皮后放入碗中，趁热用勺子压成泥状。

等紫薯泥稍微冷却了一些后放入适量蜂蜜，搅拌均匀。

准备一碗酸奶，将拌好的紫薯泥倒入酸奶碗中，继续搅拌均匀。搅拌好的紫薯酸奶饮直接可以吃了，如果想吃冷的，当然要放入冰箱冷藏，两个小时后拿出来吃味道更佳耻眠。

爱心小贴士：

紫薯和蜂蜜的放入量可根据个人口味酌情增减。