选择枕头的时候无非就是挑选枕头叹悠蛋芯，那枕头芯哪种好？就是消费者选购枕头时第一要解决的狼蒸问题。

要遵守高低、软硬适度的原则；充填物要荒虏因人而异，为保健治病蚕砂、茶叶、玉枕等中草药对保健、治病也很好。医生提示大家，高枕并非无忧。

西医：枕头过高或过低都对颈椎不利!

枕头太高，会使颈部压力过大；过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，损坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情况。

中医：低枕易引起供血不足

低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉悟来后涌现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。

一般的保健枕是将中国传统的中药材结合草料组合而成的药枕，让你在不知不觉的睡眠当中，安神健脑、清凉明目、防病强身。但保健枕是不是真的有效，还要看你自己的感觉。

可千万别小看了这枕头，舒缓疲劳，提高睡眠质量很有帮助。