前两天看见一篇新闻，说有个42天的宝宝趴在麻麻身边睡觉，在睡梦中就没了呼吸，当麻麻把孩子送到医院的时候，宝宝早已过世了，家人实在无法接受这个事实，悲痛万分。

医生诊断宝宝死于婴儿猝死综合征！

睡一觉醒来，孩子没了，这苦沃样的事故已经并非个例了。

看到这些数据心里咯噔一下，手都凉了，同为母亲，感到难过的同时，也希望通过每一次的分享，给宝妈们带来得更有意义价值的东西。

一岁以前是为宝宝长期的健康发展打下基础的重要时期，也是人生中最容易发生意外死亡的时期。

不夸张的说，让宝宝有一个正确的睡姿，就是在保护他的生命。

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趴睡是新生儿猝死最主要的因素

0-3个月的宝宝，比较多的会有肠绞痛，胀气等不适，趴睡对于缓解胀气、肠绞痛又有一丝帮助。但，胀气、肠绞痛是缓解了，同时却同时带来了不安全隐患。

趴睡的安全隐患

■ 宝宝趴着睡的时候，呼吸会不通畅，也会再次吸入呼出来的废气，造成大脑供氧不足。

■ 由于宝宝的新陈代谢很快，趴着也会影响宝宝散热，增加过热的风险。

■ 宝宝趴在柔软的枕头、床单、甚至衣物上，嘴鼻都很容易像下图一样被堵住，导致无法呼吸甚至引发猝死。（宝宝俯卧解剖图）

■ 长时间趴着睡也会压着内脏，影响宝宝的生长发育。

始于上世纪 80 年代的流行病学调查发现，趴着睡是新生儿猝死综合征最主要的危险因素。

新生儿趴着睡的猝死风险是仰卧的2.3～13.1倍。

俯卧的婴儿，呼吸获得的氧气量或者排出的二氧化碳量低于其他姿势，可能因为婴儿会“不断重复呼吸”鼻子周围，由寝具围起的有限空间的空气。

当然，也有研究表明，很多死于婴儿猝死综合政的婴儿脑部某些区域发育不良，当这些婴儿在睡眠中遇到呼吸时，可能无法及时醒来摆脱危险。

因为无法判断哪些宝宝在遇到危险时无法醒来，同时婴儿猝死综合征和睡姿之间又有着明显的关系，所以建议所有的婴儿都采用仰卧的姿势睡觉，避免俯卧。

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宝宝侧着睡危险更大

新生儿，常常发生吐奶现象，很多妈妈为了防止吐奶后造成窒息，就会让宝宝侧着睡，其实，其中的危险系数更大。

一些新近研究提出，侧着睡和趴着睡发生新生儿猝死的危险是差不多的；也有一些人研究报道说侧卧危险更大。

进一步说，特别是对于侧睡而且还压迫着胃的宝宝，猝死的危险是仰卧的 8.7 倍。

而且，侧睡姿势极其不稳定，小宝宝滚动时由侧睡变成趴着睡的可能性会显著高于变成仰睡。

那有的麻麻会问了，假如宝宝晚上自己翻身趴着睡怎么办？有必要给他翻回来吗？

虽然第一年都建议仰睡，但前6个月婴儿猝死综合征的发病率更高，当宝宝学会翻身后，他可能更喜欢趴着睡，这时你仍要让宝宝仰睡，让他自己决定是否翻过来。

若四五个月的宝宝学会翻身后，如果她喜欢趴着睡或者在晚上改变睡姿，家长也无需因此担心得睡不着。因为很容易就能改变睡姿的宝宝患婴儿猝死综合症的风险已大大降低。— —《海蒂育儿大百科》

宝宝会翻身后，就意味着度过了高风险期，无论宝宝怎么睡，都可以用调整睡姿的方式能够保护自己了。

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新生儿宝宝只有仰卧睡着比较安全

上面侧睡的时候也提到，新生儿会吐奶，有些有经验的妈妈会担心仰卧睡觉，一旦宝宝吐奶，食道反流会导致窒息！这是一种错误的理解，大量的专项研究都发现，仰卧并不会增加食物吸入气道的风险。

看看上面这张图，宝妈就可以相对安心点了！宝宝躺着睡的时候，气管在食道的上面，就算食物反流上来也不会进入气管的，实在不放心，仰卧的时候可以把宝宝脸侧向一边，笨笨的方法，安点心～

其实，历史数据很好的给了我们重要的指引～

1987 年，荷兰发起新生儿睡眠运动，建议父母让新生的宝宝仰卧着睡。随后，英国、新西兰、澳洲、美国等潜恨也相继开始建议让婴儿仰卧睡觉。

1992 年，美国儿科学会给出的建议是仰卧或者侧卧，但1996年修改了这个建议，认为仰卧才是最安全的。

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宝宝醒着的时候，趴着更好

虽说，宝宝睡觉要仰卧，但是，多趴趴对之后大运动的发展是真的好！

宝宝醒着时，在有大人看护的情况下，多让他们趴着，可以促进运动能力发展，也能大大降低姿势性斜头畸形的发生。

姿势性的斜头畸形也称「扁头综合征」，是指由于小宝宝头骨较软，总是仰卧睡或喜欢往一个方向看，部分头颅可能会变平。

尽管这不影响宝宝大脑发育编婚脚，但可能影响宝宝头部和面部的外型。

从出生第一天开始，就可以开始让宝宝每天趴着玩几次。这样能减少姿势性斜头畸形，还可促进运动能力的发展，帮助上半身肌肉发展，还可能帮助缓解宝宝肠绞痛。

目前并没有具体的数据建议趴着多久才好，但最好每天都要给宝宝在大人看护下趴着的时间。当宝宝脸憋的通红“嗯嗯嗯”叫情况发生时，轻轻把宝宝抱起来，然后鼓励宝宝你真棒！宝宝给你会心一笑的时候，心里一定是暖暖的。

※  参考资料来源：《美国儿科学会育儿百科》《海蒂育儿大百科》

熙妈有话说

在宝宝1岁之前，麻麻可以让他躺着睡。如果宝宝在晚上改变睡姿，麻麻也不必失眠担心，但要保证宝宝的床一定是安全的，只使用硬床垫，避免使用枕头、毛毯、床罩和毛绒玩具。

因为婴儿猝死综合征不仅是睡姿一个原因，也有上述的毛毯之类的东西盖住了嘴鼻导致窒息，麻麻喂奶时睡着也有压倒宝宝的危险；而宝宝睡觉穿的太多也会提高呼吸暂停的风险；不要靠近宝宝的地方吸烟这是目前普遍妈妈都知道常识啦，这些都是防止宝宝患婴儿猝死综合征可以做的事情。