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今天仍然是上午瑜伽打卡完毕，应该是第12天，当身体记住这样的运动，并且在固定的时间进行的时候，每当这时候来，你就会想去做这件事情，我觉得这样蛮好，我现在才有一点点体会，以前老师说为什么我们做一件事情的时候，如果你每天要重复，那最好是固定时间，做固定的量，原来是这么一个道理。

就像心理学上说，我们的神经上有很多树突，我们重复刺激的话，就会不断地长出来，可能会长得越来越粗壮，也就是这蔑恨种行动的影响报基越来越深刻。

下楼的时候看见几个邻居也在那里踢毽子，开始只有我一个人踢，现在她们也动起队耗乡来了，这样挺好。

中年如果不运动的话，真的会不停地长肉，不吃饭他也会长肉，因为身体的代谢会比较慢。

希望自己能够坚持吧，不仅仅是运动了，然后会由于这个事情的坚持，而带动其他事情也进入一个良性的循环，大家可以一起来尝试哦，妙不可言。

不管你是进行怎样的运动，哪怕只是压压腿都行，很简单的，一起加油哦。