多喝水，补充益生菌，益生菌帮助调理肠道菌群平衡的

先泡蜂蜜水喝喝

多喝水

謝謝你

首先调整饮食结构：多喝水、多吃菜、多吃水果、各种酸奶，牛奶冲稀一点+三联以上益生菌。
第二：多活动，每天保证2-3个小时活动时间，晒晒太阳。
第三：宝宝便秘一般情况是大肠有热，喝水有讲究，多喝清热的水，每天换着喝，比如：梨煮水、金银花露、蜂蜜水、米汤、绿豆加红豆煮水（+冰糖或白糖饮）如果严重可冲剂，小儿七星茶颗粒、玄麦冲剂，分量酌情考虑。另外可带宝宝看中医调理肠胃。
第四：假如宝宝两三天以上不排便，可用肥皂条泡温水塞1-2厘米到肛门刺激排便，或者用棉签蘸紫草油刺激肛门，另外再选择小儿开塞露，以上方法不易长期使用，会导致小儿脱肛，没有收闭功能。希望以上自己得出的经验可以帮到你，长期便秘导致我也忧心，基本什么方法都试了，不过最近排便正常了肠胃也正常了。[呵呵]